Podcast Episodes
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Laufmode als Lifestyle: Athleisure
Episode 47
Laufschuh-Freaks und Laufmode-Fans hergehört, denn in dieser Shorts Folge geht es um ein Thema, das euch interessieren dürfte: Athleisure, also sport…
4 years, 1 month ago
10 Tipps, wie du deine eigene Laufcrew aufbaust
Episode 46
Du hast keinen Bock mehr allein zu laufen oder sehnst dich nach Gleichgesinnten? Dann sperr die Lauscher auf, denn wir haben zehn hilfreiche Tipps fü…
4 years, 2 months ago
Wettkampfvorbereitung: Die besten Tipps für Läufer:innen
Episode 45
Die Wettkampf-Saison wurde eingeleitet, und das heißt für uns Läufer:innen natürlich: Das Training geht los, und zwar richtig! Damit dabei nichts sch…
4 years, 2 months ago
Tipps für den Kauf von Proteinpulver
Episode 44
Proteinpulver gibt es überall und in allen Varianten - aber wie erkennen wir gutes Proteinpulver? Ist teuer zwangsläufig besser als preiswert? Auf we…
4 years, 3 months ago
Tipps und Tricks für Meal Prepping
Episode 43
Meal Prepping, kurz Meal Prep, ist der letzte Schrei aus den USA und nicht anderes als das altbewährte Vorkochen. Trotzdem gibt es das ein oder ander…
4 years, 3 months ago
Die effektivsten Übungen gegen Schienbeinschmerzen (Shin Splints)
Episode 42
Sie sind der Feind aller Läufer:innen: Shin Splints aka Schienbeinschmerzen durch Überlastung. Wie ihr das berüchtigte Schienbeinkantensymptom vermei…
4 years, 4 months ago
Motiviert bleiben beim Laufen: Die besten Tipps
Episode 41
Irgendwann kommt für viele Läufer:innen der Punkt, an dem das Laufen nicht mehr so recht Spaß macht. Was können wir also tun, um die Freude am Sport …
4 years, 4 months ago
Die 4 besten Vorsätze für Läufer:innen
Episode 40
Neues Jahr, neues Glück! Ihr wollt in diesem Jahr eure Leistung steigern und noch mehr Spaß am Laufen finden? Dann haben wir genau das Richtige für e…
4 years, 5 months ago
Helfen Warm-up und Cool-down beim Sport?
Episode 39
Hand auf's Herz, wann hast du dich das letzte Mal richtig auf- und abgewärmt? Falls es schon länger her ist, solltest du diese Shorts Episode auf kei…
4 years, 5 months ago
Die 5 besten Ausgleichssportarten für Läufer:innen
Episode 38
Klar, Laufen ist das Beste, was es gibt! Mit ein wenig Abwechslung tun wir unserem Körper und Kopf trotzdem einen großen Gefallen. Deshalb haben wir …
4 years, 6 months ago