Podcast Episodes
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Stress macht uns langsam - Leistungsabfall durch mentale Müdigkeit
Episode 17
Sport hilft uns Stress abzubauen. Ja, das stimmt. Aber Stress tut unserem Sport nicht gut. Es kann sogar soweit kommen, dass der Alltagsstress uns la…
5 years, 4 months ago
Grundlagen der Sporternährung - Basiswissen, Fakten und Tipps
Episode 16
Gesund leben ohne gesund essen funktioniert nicht. Aber was genau heißt gesund essen? In dieser Shorts-Folge geben wir einen ersten Einblick in die E…
5 years, 4 months ago
Laufen anfangen – 13 goldene Regeln für den gelungenen Start
Episode 15
Yeah, du willst mit dem Laufen anfangen? Großartig! Wir haben in unseren ACHILLES RUNNING Archiven gekramt und für dich die besten Tipps und Regeln z…
5 years, 5 months ago
Intervallfasten – Weniger essen = mehr Energie?
Episode 14
Dieses mal beschäftigen wir uns mit dem Nicht-Essen. Also dem Fasten über einen bestimmten Zeitraum. Wir haben hier für euch die gängigen Mythen rund…
5 years, 5 months ago
Richtig trinken für Sportler*innen – Das Was und Wann ist entscheidend
Episode 13
Zu wenig, zu viel, Dehydrierung, Elektrolytbalance, Blutviskosität – beim Thema Trinken ist vieles zu beachten. Solltest du lieber warten, bis das Du…
5 years, 6 months ago
Heißhunger-Attacken!! – Wie du Fressanfälle vermeidest
Episode 12
Die ganzen Tage war man so diszipliniert. Strikt sich an den Diätplan dieser renommierten Frauenzeitung gehalten und dann überkommt es einen: die Hei…
5 years, 6 months ago
Schneller laufen? So klappt es mit den Intervallen, Bergsprint und Fahrtenspielen
Episode 11
Wir alle wollen schneller laufen. Sei es um die fünf Kilometer Hausrunde zügiger zu absolvieren, die Halbmarathonbestzeit zu knacken oder um den Bus …
5 years, 6 months ago
Finde deinen perfekten Trainingsplan!
Episode 10
Viele großen Stars der Laufszene schwören ja auf den Trainingsplan. Er gibt ihnen Struktur, Sicherheit und auch Motivation, wenn die Laune mal wieder…
5 years, 7 months ago
Regeneration – Unser Guide für deine Recovery
Episode 9
Schwere Beine, dauermüde und hungrig – optimiere deine Regeneration und du wirst fitter im Alltag sein. Wir haben hier für dich unseren Guide für ein…
5 years, 7 months ago
Laufen im Herbst & Winter – So klappt das Training draußen
Episode 8
Nass, kalt, ungemütlich – sowohl im Herbst als auch im Winter lockt das Wetter meist einen nicht unbedingt nach draußen. Dabei hat es Vorteile drauße…
5 years, 8 months ago