Podcast Episodes
Back to Searchהרגש הכי חשוב להפחתת אכילה רגשית וירידה במשקל | פרק 44
Episode 44
לפודקאסט המעולה של יהודית כץ וטל בשן- ממש ממש שווה לכן לשמוע! הנה הלינק לשמיעה
למעגל האומץ של שירן אבקסיס
לפוסט שלי על השינויים שעשיתי שגרמו לי להפחית …
2 years, 5 months ago
עצות פרקטיות לסופ"ש תזונתי מוצלח | פרק 43
Episode 43
אחד הזמנים שהכי מלחיצים ומאתגרים כמעט כל מי שמנסה להפחית במשקל - אלו ימי הסופש
ימים חסרי סדר ושגרה, אכילה בחוץ, פינוקים, מסעדות וימים שלהרבה מאיתנו יכ…
2 years, 5 months ago
האם אנחנו באמת צריכות לאכול היום כמו האדם הקדמון? | פרק 42
Episode 42
נושא שהטריד אותי במחשבות כמה ימים וחשבתי איפה אני יכולה להוציא את מה שאני מרגישה אם לא כאן, ממש סקרנית לשמוע מה דעתכן האישית על הנושא, תשתפו אותי בהו…
2 years, 5 months ago
מחשבה - הדבר היחיד שעליו את באמת שולטת | פרק 41
Episode 41
הדבר היחיד שבאמת יש לנו שליטה עליו אלו המחשבות. הפרק מוקדש למאזינה קבועה בשם ליטל! שביקשה את הנושא של הפרק וקיבלה. האזנה נעימה אהובות שלי שלכן, מאיה …
2 years, 5 months ago
כך תפתרי את הקושי של אכילה מרובה בשעות הערב | פרק 40
Episode 40
להרשמה לרשימת התפוצה שלי
אם הקושי שלך הוא בשעות הערב הפרק הזה בדיוק בשבילך!
שלל עצות להתנהלות בחלק השני של היום כך שתצלחי את הערב בצורה המיטיבה ביותר…
2 years, 6 months ago
צורת המחשבה שתעזור לך להתמיד לתמיד | פרק 39
Episode 39
חלק מתוך השטח, לא יאומן כמה אפשר להוציא מכמה שורות קטנות של הודעה וכמה עומק יש מאחורי זה.
בפרק אני מדברת על צורת המחשבה שבעיני הכרחית לכל תחום בחיים א…
2 years, 6 months ago
אמונה והשפעתה על המשקל שלך | פרק 38
Episode 38
לינק להדמיה של איתן עזריה
לינק להדמייה בספוטיפיי לכל המכשירים
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על…
2 years, 6 months ago
הידעת ששיפוטיות וביקורת עצמית משפיעים על המשקל שלך? | פרק 37
Episode 37
היום אנחנו נעסוק ב אחד החסמים הכי מטרידים, מציקים וסמוים שיש בתוכנו שמפריעים לנו כמעט בכל רגע וכל דקה במהלך יומנו וזו הביקורתיות העצמית שלנו.
בכל שנ…
2 years, 6 months ago
דפוס החשיבה שהכי מעלה אותך במשקל | פרק 36
Episode 36
למרות שיש פרק שלם על מחשבות משמינות ואמונות שתוקעות אותך מלרדת במשקל,
הפרק הזה עוסק באחת המחשבות שהכי תוקעות אותך ומעלות אותך במשקל ולא מאפשרות לך לה…
2 years, 7 months ago
אכילה חופשית באמת | פרק 35
Episode 35
אכילה וגבולות הרבה פעמים אלו נושאים שנוגעים זה בזה
כאלה שמתקשות לשים גבולות, כאלה שמחפשות שיטות ותוכניות שיתנו להן הגבלות וחוקים וכאלה שעבורן הגבלות ת…
2 years, 7 months ago