Podcast Episodes
Back to Searchאין לך זמן לעצמך? | פרק 34
Episode 34
"אין לי זמן"
אחד המשפטים הכי שכיחים שאני שומעת בכל הקשור לאכילה בריאה (בעיקר של הכנת סלט או ירקות) ועשיית פעילות גופנית!
פרק שמדבר (כמובן) לראש ולמחשבו…
2 years, 7 months ago
כל מה שאת צריכה לדעת על ארוחת בוקר | פרק 33
Episode 33
כל מה שרציתן לדעת על ארוחת בוקר!
האם זו באמת הארוחה הכי חשובה של היום? מה כדאי לאכול בבוקר ומה פחות?
ומה החשיבות הפסיכולוגית של הארוחה הזאת!
זאת ועוד ב…
2 years, 7 months ago
אכילה רגשית שניונית ואיך פותרים אותה | פרק 32
Episode 32
פרק שעלה מתוך השטח, אחרי חודש של פגישות עם נשים שהגיעו כולן בעקבות אכילה רגשית, שמתי לב שבמרבית המקרים האכילה הרגשית שלהן בכלל לא מתחילה ממקום רגשי, …
2 years, 7 months ago
הפרק שיעזור לך להתחיל לזוז ולא להפסיק לעולם | פרק 31
Episode 31
אחד הנושאים החשובים לבריאות הכללית של הגוף שלנו
ולמה הוא מופיע בפודקאסט שמדבר על תזונה ואכילה רגשית?
רק בגלל שהרבה עושות את הקישור בין השניים.
כשיש מוט…
2 years, 8 months ago
יודעת הכל ועדין לא מצליחה? אולי אלו הסיבות - המשך | פרק 30
Episode 30
לא הצלחתי להכניס הכל בפרק הקודם אבל היו לי כל כך הרבה תובנות חשובות מכל השבועיים האחרונים של הפגישות החדשות שהייתי חייבת לשתף אותכן בדברים שעלו אני ח…
2 years, 8 months ago
יודעת הכל ועדין לא מצליחה? אולי אלו הסיבות | פרק 29
Episode 29
אם את מרגישה מיואשת ושנית כבר הכל, ועדין זה לא מצליח לך, אז הפרק הזה בדיוק בשבילך.
אספתי תובנות חשובות שעלו מכל הפגישות שהיו לי השבוע וריכזתי את עיקר…
2 years, 8 months ago
איך השינה שלך משפיעה על צורת האכילה שלך | פרק 28
Episode 28
כולנו יודעות ששינה טובה ומספקת חשובה לבריאות הגוף
אבל האם את יודעת כמה השפעות יש לשינה לא טובה או לא מספקת על האכילה שלך?
בפרק תגלי על כמות ההיבטים בהם…
2 years, 8 months ago
ההשפעות הפיזיולוגית של הסטרס על האכילה שלנו | פרק 27
Episode 27
אחד הפרקים החשובים לתקופה הזאת ובכלל מידע שחשוב שתדעי
מה קורה לך בגוף מבחינה פיזיולוגית כשאת נמצאת במצב של סטרס ואיך זה משפיע על התזונה שלך
הגוף שלנו ל…
2 years, 9 months ago
הפחתת אכילה רגשית על כל גווניה בתקופת המלחמה | פרק 26
Episode 26
שבוע שלישי למלחמה ובפרק היום אני מדברת על צד נוסף של אכילה רגשית שהרבה מכן חוות בתקופה הזאת והוא פחות נפוץ ומדובר ואולי פחות מפריע לכן אבל אם אתן חוו…
2 years, 9 months ago
שאלותשובות שלכן לתקופת המלחמה | פרק 25
Episode 25
פרק שאלות תשובות שלכן עם מה שאתן מתמודדות בימים אלו: אכילה רגשית, חוסר יכולת לדאוג לעצמכן, החוסר של הפעילות הגופנית ועוד.
מזכירה לכן שאני כאן בשבילכן …
2 years, 9 months ago