Episode Details
Back to Episodesהידעת ששיפוטיות וביקורת עצמית משפיעים על המשקל שלך? | פרק 37
Description
היום אנחנו נעסוק ב אחד החסמים הכי מטרידים, מציקים וסמוים שיש בתוכנו שמפריעים לנו כמעט בכל רגע וכל דקה במהלך יומנו וזו הביקורתיות העצמית שלנו.
בכל שניה בכל דקה בכל רגע חולפת לנו מחשבה בראש ו90% מהמחשבות שאנחנו חושבות על עצמנו הן לא ממש תומכות בעצמנו ולא ממש אוהבות.
90% מהמחשבות שלנו הן ביקורת או על עצמנו או על אחרים. אנחנו כל כך רגילות לקול הביקורתי שאנחנו אפילו בכלל לא שמות לב ולא מודעות לכך שהוא שם כל הזמן חופר לנו, מתיש ומעייף אותנו ולא מאפשר לנו להתקדם קדימה, לא מאפשר לנו לחיות את החיים בתחושה של שמחה ,סיפוק הגשמה, אהבה עצמית והשלמה עצמית והנושא הזה מאוד מטריד אותי. אז הכנתי לכן פרק בנושא.
איך זה קורה? איך הגענו למצב שאנחנו כל כך ביקורתיות כלפי עצמנו?
עד סוף הפרק תדעי איך מתפתחת לה הביקורת והשיפוטיות, איך היא משפיעה עליך, מה המחירים שאת משלמת עליה, איך היא קשורה לכל נושא האכילה הרגשית וכמובן גם יהיו כמו תמיד פעולות פרקטיות של מה תוכלי לעשות מולה על מנת להפחית אותה.
האזנה נעימה
מאיה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי