Episode Details
Back to Episodesדפוס החשיבה שהכי מעלה אותך במשקל | פרק 36
Episode 36
Published 2 years, 7 months ago
Description
למרות שיש פרק שלם על מחשבות משמינות ואמונות שתוקעות אותך מלרדת במשקל,
הפרק הזה עוסק באחת המחשבות שהכי תוקעות אותך ומעלות אותך במשקל ולא מאפשרות לך להתקדם
מחשבת הכל או לא כלום
כל עוד תחזיקי בדפוס החשיבה הזה בהקשר של האכילה תהי בבעיה
כי אם לא תפתחי הפרעת אכילה (שזו תהיה בעיה אחרת בפני עצמה) תהי תמיד בצד שאוכל הכל.
פרק חשוב ופרקטי
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי