Podcast Episodes
Back to Search
איך גדלים במסת שריר? תיאוריה ופרקטיקה - חלק א' פרק 36#
1. מה זו בכלל מסת שריר ?
2.למה כל כך הרבה אנשים רוצים להוסיף מסת שריר ?
למה זה בכלל חשוב לנו?
ואיך זה באמת משפיע על החיים שלנו?
3. איך השריר גדל ?
מ…
3 years, 7 months ago
מה למדתי מלהתאמן בסגנון פיתוח גוף - 7 תובנות - שיתוף מסע אישי פרק 35#
הפרק הזה מיועד לכל מי שבאמת בא לשנות את החיים, הנראות והביצועים שלו. למי שבאמת בא להתאמן ולהתקדם. 7 התובנות + 1. מיינדסט משנה את הכל 2.מטרות וי…
3 years, 7 months ago
מה עושים כשלא רואים תוצאות ? מרגישים תקועים - הפרק בשבילכם פרק 34#
הכל תקוע
אני מרגיש שאני לא מתקדם, לא רואה תוצאות
אני משקיע, מתאמן אבל תוצאות אין...
מה לעשות?
מרגישים ככה?! הפרק הזה בשבילכם.
אחרי שנגענו בחוסר מוטי…
3 years, 8 months ago
מהי מוטיביציה ? למה היא עולה ויורדת ? איך להחיות אותה מחדש? פרק 33#
בפרק דיברתי על :
מהי מוטיבציה?
מה הרכיבים למוטיבציה טובה ?
למה היא דועכת ועולה בכל פעם מחדש?
שני סוגי חוסר מוטיבציה - השטחי והעמוק
ואיך לזהות אותם
ו…
3 years, 8 months ago
שמנופוביה ברפואה ובכושר - אורחת: ד"ר לנה שגיא דאין פרק 32#
שמנופוביה ברפואה ובעולם הכושר
לשם כך הבאתי לשיחה את ד"ר לנה שגיא דאין רופאת נשים, גינוקולוגית וגנטיקאית בטכניון
נ.ב. לאחר העריכה עלו לי עוד שאלות ונ…
3 years, 8 months ago
פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב - אורח: עומר דוד פרק 31#
בפרק היום אירחתי את עומר דוד - מאמן כושר אישי ואונליין, יועץ עסקי ושופט בתחרויות פיתוח גוף בארץ אז מה אתם הולכים לקבל בפרק : (00:00) פתיחה (2:16) …
3 years, 8 months ago
איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד - אורח: שלומי שטרן פרק 30#
Episode 30
הפעם הבאתי אורח לא איש מקצוע אלא, מתאמן עבר שגדל אצלי בסטודיו שלומי נחשף לעולם הכושר והגיע לסטודיו שלי ולאחר למידה המשיך ופרח והגיע לעולמות הנינג'ה …
3 years, 9 months ago
האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29#
להתאמן בחופשה או לא? צריך לשמור על שגרה קשוחה או לא ? לקחת הפסקה מהאימונים זה הורס התקדמות? איך חופשה הקפיצה לי את הביצועים ועוד... לעוד שאלות, הארו…
3 years, 9 months ago
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר - שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
האורח בפרק הוא עמית גורן מאמן קרוספיט מתל אביב
ביחד נגלה ונבין :
מהי שיטת האימונים קרוספיט
למי היא מיועדת?
מהן היתרונות שלה ועוד
וכן, איך נוכל להתמודד ע…
3 years, 9 months ago
מחרטטים אתכם - 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
שלא יחרטטו אתכם
עולם הכושר מורכב ומאתגר מספיק - לא צריך להוסיף עוד מיתוסים וקשיים מיותרים
תבחנו את עצמכם : באיזה מיתוס אתם מאמינים?
אימוני כוח מנפח…3 years, 9 months ago