Episode Details
Back to Episodes
מחרטטים אתכם - 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
Published 3 years, 9 months ago
Description
שלא יחרטטו אתכם
עולם הכושר מורכב ומאתגר מספיק - לא צריך להוסיף עוד מיתוסים וקשיים מיותרים
תבחנו את עצמכם : באיזה מיתוס אתם מאמינים?
- אימוני כוח מנפחים. ריצה ואירובי מרזים ומחטבים
- יש אימונים לגברים ויש לנשים
- יותר חזרות = חיטוב, פחות חזרות = מסה/גדילה
- חייבים לעשות _______
- דדליפט גורם לפציעות גב.
- אם מפסיקים להתאמן - השריר נהפך לשומן
- כשמתחילים להתאמן השומן נהפך לשריר
- ..................
ועוד 4 מיתוסים מעניינים
אני כאן לכל ייעוץ, שאלה או תהייה קטנה
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN