Podcast Episodes
Back to Search
איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם - פרק 16#
Episode 16
בפרק16 החלטתי לחשוב קצת מחוץ לקופסה ולתת ערך וידע למי שלא יכול או רוצה כעת לעבוד עם מאמן כושר אישי או זוגי
אז איך אפשר להתאמן ולהתקדם ?
כנסו לפרק ו…
4 years ago
אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15
Episode 15
בפרק היום תקבלו תשובה ומידע על:
מה הכי טוב לנו - אימוני אירובי או כוח?
מה זה בכלל אימוני אירובי וכוח ומה ההבדלים ביניהם
אם אני רוצה לעלות מסת שריר, …
4 years ago
מהפרעת אכילה למאמנת כושר - שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14
Episode 14
שי קופל היא מאמנת כושר עם סיפור חיים מרתק
שוחחנו על
? איך משתקמים מהפרעת אכילה ודימוי גוף נמוך ומגיעים להיות מאמנת כושר אישית
על אימוני כוח ואסתט…
4 years, 1 month ago
בואו נדבר תכל'ס - מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13#
Season 1 Episode 13
כולנו רוצים להתחיל להשקיע בגוף שלנו
אבל מתי ואיך להתחיל בצורה הכי טובה שיש
בפרק שלפניכם מחכים לכם:
3 טיפים לאיך בוחרים מתי להתחיל להשקיע בגוף שלכם
…4 years, 2 months ago
בסופ"ש הקלוריות לא נספרות - האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12#
אם העונג שבת שלכם גורם לכם לסבל במשך השבוע - כדאי שתחשבו איך לשנות את העונג שבת.
בפרק 12 אני וחברי המאמן שלומי חמיצר מציבים מראה על המודעות התזונתית…
4 years, 3 months ago
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
Episode 11
כל מה שהשגנו ונשיג תלוי במיינדסט שלנו
אבל מהו "מיינדסט", איך הוא משפיע עלינו?
מהו מיינדסט מקובע ומתפתח ואיך נוכל לשפר את המיינדסט ועוד
כל זה בפרק 11 …
4 years, 3 months ago
איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה - פרק 10
Episode 10
הכלי החשוב ביותר בהצלחה באימונים ותזונה זו לא תוכנית מיוחדת או תפריט מסוגנן אלא זה קבלת ההחלטות והחשיבה שלנו
בפרק 10 אני מתמצת לכם 2 דברים שמתישים ו…
4 years, 4 months ago
חרדים לספורט - בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט
Episode 9
האם חרדיות רצות?
רוצה להתחיל להתאמן? איך להתמודד מול ה"מה יגידו" בציבור החרדי
איך מתחילים לרוץ מ0 ל10 ק"מ ב24 שבועות?
מה תביא לכן ולכם הריצה?
כל זה …
4 years, 4 months ago
פרק 8 - 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
Episode 8
בפרק 8 סיכמתי לכם 5 דברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
נקודות שהחשיפה אליהם תעזור לכם לעשות תהליך שינוי תזונתי ובריאותי בצורה טובה ויעילה יותר לאורך…
4 years, 5 months ago
אחרי החגים, אתגרי הרזייה וניקוי רעלים - הרע והמכוער פרק 7#
Episode 6
בפרק 7 התמקדתי באחרי החגים והאתגרי ההרזייה שהם מביאים לנו
ניקוי רעלים, אתגרי שייקים למיניהם - למה כדאי להימנע מכך ומה זה באמת עושה לכם
וגם על ירידה ב…
4 years, 6 months ago