Podcast Episodes
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So bleibst du in Zone 2
Episode 210
Zone 2 Training ist längst kein Geheimtipp mehr – aber trotzdem laufen viele Läufer:innen regelmäßig daran vorbei. In dieser Folge erklären wir, was …
9 months, 1 week ago
5 Ernährungstipps, die jede:r Läufer:in kennen sollte
Episode 209
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – auch nicht für Läufer:innen mit vollem Alltag! In dieser Folge geben wir dir 5 einfache Tipps, wie du…
9 months, 2 weeks ago
Die 6 größten Marathon-Fehler
Episode 208
Der Herbstmarathon steht vor der Tür! In dieser Folge erfährst du, welche 6 Stolperfallen vor und im Wettkampf lauern können: von falscher Trainingss…
9 months, 3 weeks ago
Tipps für dein Herbstmarathon-Training
Episode 207
Der Herbst ist Wettkampfzeit – und bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich: kühle Temperaturen, kürzere Tage, weniger Motivation. Damit du trot…
9 months, 4 weeks ago
Welches Laufgadget wärst du?
Episode 206
Carbon-Schuhe, Laufrucksack, Laufuhr, oder doch der ultimative Laufsnack? In dieser humorvollen Folge finden wir heraus, was deine liebsten Lauf-Gadg…
10 months ago
Die Wahrheit über Energie im Training
Episode 205
Ohne Energie kein Training! In dieser Shorts Folge tauchen wir tief in die Welt von Stoffwechsel und Energiebereitstellung ein und klären, wie du die…
10 months, 1 week ago
So zähmst du deinen Heißhunger
Episode 204
Plötzlicher Heißhunger auf Schokolade, Chips oder Pizza – welche:r Läufer:in kennt's nicht? In dieser Shorts Folge klären wir, woher Cravings kommen …
10 months, 2 weeks ago
Welcher Wettkampftyp bist du?
Episode 203
Straßenlauf, Trail, Hyrox oder doch Schokorun? In dieser unterhaltsamen Folge findest du heraus, welcher Wettkampf am besten zu dir passt – ganz egal…
10 months, 3 weeks ago
Ernährung, die dich schneller macht
Episode 202
Welche Ernährung bringt dich als Läufer:in wirklich weiter? In dieser Folge schauen wir uns zwei populäre Ernährungskonzepte an: die Whole Food Diet …
11 months ago
Mehr Biss. Mehr Tempo. Mehr Bestzeit – mit Tempohärte!
Episode 201
Tempohärte-Training ist tough - aber genau das kann dir zur neuen Bestzeit verhelfen! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Tempohärte mehr ist…
11 months, 1 week ago