Podcast Episodes
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Trainierst du dich kaputt?
Episode 190
Achtung, Runners: Auch zu viel Training kann euch ausbremsen! In dieser Shorts Folge geht es um ein wichtiges Thema: Übertraining erkennen, verstehen…
1 year, 1 month ago
5 Getränke für mehr Kondition
Episode 189
Rote-Bete-Saft gilt als leistungssteigernd – aber was ist dran an all den anderen Hype-Getränken, die angeblich unsere Regeneration verbessern, die V…
1 year, 2 months ago
So beeinflusst dein Mikrobiom deine Fitness
Episode 188
Was hat dein Darm mit deiner Laufleistung zu tun? Eine ganze Menge! In dieser Folge erfährst du, wie dein Mikrobiom deine Regeneration, dein Immunsys…
1 year, 2 months ago
Schneller regenerieren mit Recovery-Shots
Episode 187
Schneller regenerieren – und das mit Shots? Natürlich ist hier kein Alkohol gemeint! In dieser Shorts Folge erfährst du, ob – und vor allem wie – du …
1 year, 2 months ago
Pace vs. Puls: Wonach trainieren?
Episode 186
Puls oder Pace – woran solltest du dich im Training orientieren? In dieser Folge schauen wir uns beide Ansätze genau an: Was misst die Pace, was verr…
1 year, 2 months ago
Wie gelingt Trailrunning ohne Berge?
Episode 185
Trailrunning bedeutet nicht zwangsläufig, dass du in den Alpen oder auf steilen Bergen unterwegs sein musst. Auch flache Trails bieten spannende Hera…
1 year, 2 months ago
So kommst du verletzungsfrei durch die Lauf-Saison
Episode 184
Plantarfasziitis, Läuferknie oder Shin Splints – viele Laufverletzungen kommen schleichend und werfen uns dann wochenlang aus dem Training. Doch das …
1 year, 3 months ago
Die besten Lauf-Snacks für Wettkampf & Training
Episode 183
Stehst du bald an der Startlinie? Dann solltest du nicht nur dein Training, sondern auch deine Verpflegung optimieren! Ohne Mampf kein Dampf – aber w…
1 year, 3 months ago
Die Wahrheit über VO2max
Episode 182
Ob Hobbyläufer:in oder ambitionierte:r Athlet:in – an der VO2max kommt niemand vorbei! Doch was steckt wirklich hinter diesem Wert? Bedeutet eine hoh…
1 year, 3 months ago
Wege zum Halbmarathon: Intuitives Training vs. Laufplan
Episode 181
Brauchen wir für einen Halbmarathon wirklich einen Trainingsplan – oder geht’s auch intuitiv? In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge beleuchten wir …
1 year, 3 months ago