Podcast Episodes
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Fettstoffwechsel optimieren: Mythen vs. Fakten
Episode 200
Wer seinen Fettstoffwechsel richtig trainiert, läuft länger, ökonomischer – und bleibt im Wettkampf leistungsfähiger. Klingt nach Zauberformel? Ist a…
11 months, 2 weeks ago
Zucker im Laufsport: Freund oder Feind?
Episode 199
Zucker hat einen schlechten Ruf – dabei ist er für Läufer:innen oft ein echter Leistungstreiber! In dieser Folge beleuchten wir die Rolle von Zucker …
11 months, 3 weeks ago
Die größten Mythen über Schweiß
Episode 198
In dieser kompakten Sommerfolge räumen wir mit den größten Irrtümern rund ums Thema Schweiß auf. Warum starkes Schwitzen ein Zeichen für Fitness sein…
11 months, 4 weeks ago
Kochen wie ein:e Athlet:in
Episode 197
Roh, gedünstet, gebraten oder doch gegrillt? In dieser Folge nehmen wir die gängigsten Zubereitungsarten unter die Lupe – mit Fokus auf das, was für …
1 year ago
5 Strategien fürs Training bei Hitze
Episode 196
Laufen bei 30 Grad? Gar kein Problem – wenn du weißt, worauf du achten musst! In dieser Folge verraten wir dir die 5 größten Fehler, die viele beim S…
1 year ago
So hältst du deine Sommerläufe durch
Episode 195
Schwitzen, Sonnenbrand, Dehydration? Muss nicht sein! In dieser Folge stellen wir dir die stillen Held:innen deines Sommerlaufs vor: Von cleveren Sti…
1 year ago
Für wen lohnt sich Zone 2-Training wirklich?
Episode 194
Zone 2 ist in aller Munde, aber was steckt wirklich hinter dem Hype? In dieser Folge klären wir, was Zone 2 Training eigentlich bedeutet, wie es sich…
1 year ago
Tiere auf der Laufstrecke: So verhältst du dich richtig!
Episode 193
Hund, Wildschwein oder Reh – Tierbegegnungen beim Laufen sind keine Seltenheit. Aber bloß keine Panik! In dieser Podcastfolge geben wir dir praktisch…
1 year, 1 month ago
Bei diesem Wetter läufst du am besten
Episode 192
Laufen bei Hitze, Kälte, Wind oder Pollenflug – was sind eigentlich die besten Wetterbedingungen fürs Laufen? In dieser Shorts Folge geben wir dir ei…
1 year, 1 month ago
Welcher Wettkampftyp bist du?
Episode 191
In dieser Folge findest du heraus, welcher Wettkampftyp wirklich in dir steckt! Wir stellen dir die buntesten Laufcharaktere vor: die leidenschaftlic…
1 year, 1 month ago