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Ep 66 - O que faço nas noites em que estou exausta
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas partilha de forma simples o que faz nas noites em que sente o corpo completamente cansado.
Um…
4 months, 2 weeks ago
Ep 65 - Rituais simples que ajudam o corpo a descansar
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre pequenos rituais que ajudam o corpo a sair do estado de alerta e a entrar em desc…
4 months, 3 weeks ago
Ep 64 - Porque é que pensas em tudo quando te deitas.
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas parte de uma conversa real em sessão para falar sobre algo muito comum: passar o dia a distr…
5 months ago
Ep 63 - Porque é que hoje falo de sono sendo fisioterapeuta
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas partilha o caminho que a levou da fisioterapia ao trabalho com o sono e o ritmo feminino.
Uma…
5 months, 1 week ago
Ep 62 - Viver mais devagar ajuda a dormir melhor
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas questiona uma ideia muito comum: quanto mais cansativo e stressante for o teu dia, melhor va…
5 months, 2 weeks ago
Ep 61 - A ansiedade que só aparece quando te deitas
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre aquela ansiedade que parece aparecer só à noite mas que, na verdade, já vem a cre…
5 months, 3 weeks ago
Ep 60 - Há dias em que nada parece fazer sentido
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas partilha um lado mais real e menos falado: os dias em que falta energia, falta vontade… mas …
5 months, 4 weeks ago
Ep 59 - O que o teus sono revela sobre a forma como vives
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre o que o teu sono pode estar a revelar sobre a forma como vives os teus dias.
Ao lo…
6 months ago
Ep 58 - O corpo precisa de tempo para se adaptar
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre como o corpo precisa de tempo para se adaptar, sobretudo em fases de transição co…
6 months, 1 week ago
Ep 57 - Menos é Mais- o essencial para dormir melhor
Depois de falarmos sobre sobreviver, cansaço e corpo, chegamos ao ponto onde muitas mulheres complicam tudo: tentar dormir melhor fazendo ainda mais.…
6 months, 2 weeks ago