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Ep 66 - O que faço nas noites em que estou exausta
Published 4 months, 2 weeks ago
Description
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas partilha de forma simples o que faz nas noites em que sente o corpo completamente cansado.
Uma conversa sem perfeição, sem rotinas impossíveis e sem pressão para “fazer tudo certo”. Vais descobrir pequenos gestos que ajudam o corpo a abrandar, a mente a desacelerar e o descanso a acontecer com mais suavidade mesmo nos dias mais intensos.
Porque há noites em que o corpo não precisa de exigência mas sim de cuidado.
Podes encontrar a Tânia em...
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Podes ainda subscrever a minha newsletter
Uma conversa sem perfeição, sem rotinas impossíveis e sem pressão para “fazer tudo certo”. Vais descobrir pequenos gestos que ajudam o corpo a abrandar, a mente a desacelerar e o descanso a acontecer com mais suavidade mesmo nos dias mais intensos.
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