Podcast Episodes
Back to Search
ספורט יציל אתכם מנכשל במבחן הבא (פרק 26)
Season 1 Episode 26
אם יש לכם מבחן חשוב בקרוב, כדאי לכם ממש להתחיל לרוץ.
או לשחות. בגדול - לעשות כל פעילות אירובית.
מחקר חדש ומעניין מראה שיש התאמה משמעותית ביותר בין ב…
2 years, 6 months ago
לרדת במשקל מבלי לבשל אפילו דקה אחת. (פרק 25)
Season 1 Episode 25
חלק גדול מאיתנו פוסל כל תהליך של ירידה במשקל ושיפור אורח החיים שלו בגלל העובדה שהוא צריך לבשל. בין אם אנחנו סטודנטים שלומדים כל היום או אנשים שפשוט ל…
2 years, 6 months ago
זה בכלל אפשרי לאכול בחוץ ולא להתאכזב? (פרק 24)
Season 1 Episode 24
כולכן מכירים ומכירות את הרגע - שחברות שלך מתקשרות אליך ואומרות לך שיש זרימה לאיזה מסעדה אסייתית ממש שווה שנפתחה ואת מתה ללכת אבל את מבינה שזה לא מסתד…
2 years, 6 months ago
תוספי התזונה שלא עושים כלום חוץ מחור בכיס (פרק 23)
Season 1 Episode 23
The Worst Supplements Everyone Takes For Muscle Growth (Science Explained)
הפרק של היום הולך לחסוך לכם ימבה כסף כי הוא יגיד לכם בדיוק איזה תוספי תזו…
2 years, 6 months ago
תפסיקו לבזבז את הכסף שלכם על אבקות חלבון (פרק 22)
Season 1 Episode 22
״פרק נוסף בסדרת בואו נעשה סדר. אבקות חלבון זה אדיר, באמת. אבל יש כל מיני סוגים, כל מיני חברות וכל מיני שיט שצריך להתייחס אליו כשאת הולכת לקנות אבקת ח…
2 years, 7 months ago
בואו נעשה סדר | מהם תוספי תזונה שכדאי לקנות? (פרק 21)
Season 1 Episode 21
״העולם של תוספי התזונה הוא עולם שרוצה לעשות עליכן ועליכם קופה גדולה.
יש לא מעט תוספי תזונה שאין להם יעילות מוכחת כלל, יש חלק שהיעילות שלהם מוטלת בספ…
2 years, 7 months ago
למה זה בסדר שאת רעבה? (פרק 20)
Season 1 Episode 20
״כחלק מתהליך ירידה במשקל - את צריכה להרגיש רעבה.
רגעעעעעעע אז זה אומר שאני צריכה להרעיב את עצמי?
אם הלחצתי אותך מעולה, תהיה לך עוד סיבה להישאר בפרק.…
2 years, 8 months ago
״חרבות ברזל״ - להנדס את הסביבה שלנו (פרק 19)
Season 1 Episode 19
״אם אין לחם - תאכלו עוגות.״ מכירים את המשפט הזה? די מפורסם, לא מאמין שאתם לא מכירים.
מה שהוא אומר מבחינתי - זה שאנחנו אוכלים את מה שזמין לנו. אנחנו …
2 years, 8 months ago
״חרבות ברזל״ - זה הזמן להקשיב לרעב שלנו (פרק 18)
Season 1 Episode 18
״בתקופות שכאלו, תחושות הרעב שלנו משתגעות לחלוטין. אני מרגיש שאני נע בין חוסר תיאבון מוחלט ותחושת גועל לבין רצון לפרק את כל המתוקים שיש לי במקרר. סיפו…
2 years, 8 months ago
״חרבות ברזל״ - למה כן להתאמן עכשיו (פרק 17)
Season 1 Episode 17
״עוברת על עם ישראל תקופה קשה. עוברת עלינו תקופה קשה. זה לא פוסח על אף אחד ואחת. בין אם אתם במילואים, בין אם אתם בסדיר, בין אם אתם בבית ומכירים חברים …
2 years, 8 months ago