Episode Details
Back to Episodes
לרדת במשקל מבלי לבשל אפילו דקה אחת. (פרק 25)
Season 1
Episode 25
Published 2 years, 6 months ago
Description
חלק גדול מאיתנו פוסל כל תהליך של ירידה במשקל ושיפור אורח החיים שלו בגלל העובדה שהוא צריך לבשל. בין אם אנחנו סטודנטים שלומדים כל היום או אנשים שפשוט לא מוצאים את עצמם במטבח - הבעיה הזו נפוצה מאוד. אז מה אם אני אגיד לכם שאפשר לרדת במשקל מבלי לאכול בבית אפילו פעם אחת בשבוע?
נקודות עיקריות
תזכורת: מאזן קלורי הוא המפתח לירידה במשקל
תזכורת נוספת: אין דבר כזה לאכול ״בריא״
הקשיים העיקריים בלאכול רק בחוץ
מה עושים בפועל?