Episode Details
Back to Episodes
״חרבות ברזל״ - זה הזמן להקשיב לרעב שלנו (פרק 18)
Season 1
Episode 18
Published 2 years, 8 months ago
Description
״בתקופות שכאלו, תחושות הרעב שלנו משתגעות לחלוטין. אני מרגיש שאני נע בין חוסר תיאבון מוחלט ותחושת גועל לבין רצון לפרק את כל המתוקים שיש לי במקרר. סיפור אמיתי - ערב אחד השבוע פשוט לא רציתי לאכול שום דבר ״בריא״ (במרכאות) ולקחתי עוגת קרשמניט שאמא שלי הכינה ופירקתי אותה. שמתי גם יוגורט חלבון בצד, אל תדאגו. בקיצור - בואו ננסה להבין את המורכבות הזו יחד ובקצרה.״
נקודות עיקריות
רעב = רצון פיזיולוגי למזון
רעב לא תמיד נובע ממחסור באוכל (קלוריות)
תחושות קשות יכולות להוביל למספר כיוונים: רעב מוגבר או חוסר תיאבון מוחלט
בואו נפרק את זה ונבין כיצד להתמודד