Podcast Episodes
Back to Search
שלושת השלבים שבזכותם תפסיקו לאכול מתוק (פרק 46)
Season 2 Episode 11
בדקות הקרובות אני רוצה להראות לכם שזה אפשרי להפסיק לאכול מתוק. שזה לא ישלוט בכם יותר.
קוראים לי עידן וקסר ואני יועץ תזונה - וכן, גם אני אוכל מתוק.
זה…
1 year, 7 months ago
הסיבה המפתיעה שהדיאטה שלכם נכשלת (פרק 45)
Season 2 Episode 12
הרבה מהלקוחות שלי לא מבינים את זה, אבל ישנה סיבה שהרבה מהם נכשלים בדיאטות והיא לא קשורה למה שהם אוכלים.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC…
1 year, 7 months ago
למה לרוץ אם אפשר ללכת? (פרק 44)
Season 2 Episode 11
בשביל להצליח לרדת במשקל, לשמור על משקל תקין ועל הבריאות שלנו - מספיק רק ללכת. אין שום טעם שתרוצו. היום אני אראה לכם את הסיבה לכך על פי המדע וגם הניסי…
1 year, 8 months ago
למה סבתא שיקרה לכם (פרק 43)
Season 2 Episode 10
בדקות הקרובות אני אוכיח לכם שסבתא שלכם, כן היקרה והאהובה שלכם - שיקרה לכם כל הילדות.
זה לא שהיא לא אוהבת אתכם, זה שהיא פשוט לא יודעת.
מיתוס מס׳ 1: אסו…
1 year, 8 months ago
איך שמרתי על גוף חטוב וחזק בלי שינה, בלי אימונים ובלי תזונה נכונה (פרק 42)
Season 2 Episode 9
״אני רוצה להראות לכם בדיוק איך אני שמרתי על הגוף החטוב והכוח שלי במשך ששת החודשים הכי עמוסים בחיי. ולמה? כי אני חושב שכולכם עברתם, תעברו או עוברים כר…
1 year, 8 months ago
חטיף חלבון זה חטיף? או חלבון? (פרק 41)
Season 2 Episode 8
אני רוצה לעשות סדר בחטיפי חלבון. זה חטיף? זה חלבון? זה בריא? זה משמין? באלגן בקיצור.
בואו נעשה סדר.
מחקרים וקישורים
https://docs.google.com/document/d/…
2 years ago
צ׳יפס מסרטן בדיוק כמו סיגריות (פרק 40)
Season 2 Episode 7
The only statistically significant association was that for French fry consumption with cancer-related mortality (HR C4 vs C1 = 1.27, 95%CI = 1.02, 1…
2 years ago
קולה זירו זה מה שגורם לך להשמין (פרק 39)
Season 2 Episode 6
קולה זירו זה מה שגורם לנו להיות יותר רעבים וזה גם משמין! זו הסיבה שאתם תקועים בדיאטה שלכם!
זה לא נעים שצועקים עליכם נכון? אז תפסיקו לצעוק גם עליי. ותפ…
2 years, 1 month ago
למה חלבון כזה חשוב? (פרק 38)
Season 2 Episode 5
כל ההתלהבות הזו מחלבון, על מה בדיוק?
כולם אומרים יוגורט חלבון, שייק חלבון, במבה חלבון, בייגלה חלבון, מארס חלבון ואפילו חלבון בתוספת חלבון. סתם.
אבל מהו…
2 years, 1 month ago
הגעתי לארון ממתקים. מה עכשיו? (פרק 37)
Season 2 Episode 4
עידן, באמת שהכל טוב ויפה עד ש.
עד שאני מגיעה הביתה מורעבת ואין לי כוח - ככה שאני פשוט חוטפת את הדבר הראשון שאני רואה בארון.
עד שאני מגיע לארוחת הערב עם…
2 years, 1 month ago