Episode Details
Back to Episodes
שלושת השלבים שבזכותם תפסיקו לאכול מתוק (פרק 46)
Season 2
Episode 11
Published 1 year, 7 months ago
Description
בדקות הקרובות אני רוצה להראות לכם שזה אפשרי להפסיק לאכול מתוק. שזה לא ישלוט בכם יותר.
קוראים לי עידן וקסר ואני יועץ תזונה - וכן, גם אני אוכל מתוק.
זה אומר שאין לי גוף חטוב ובריא? לא. אני פשוט שולט בחשק שלי למתוק.
השאלה היא מהי מידת השליטה שלי במתוק, אני יכול להגיד לכם ששלי מאוד גבוהה.
מלבד עוגות שמרים, זה מפרק אותי לגמרי אבל אני עוד עובד על זה.
שלב 1: לזהות דפוסים
שלב 2: לשנות הרגלים
שלב 3: להטמיע הרגלים
אלו הם שלושת השלבים שעזרו לי ועוזרים ללקוחות שלי יום יום להתמודד עם החשק למתוק ולהיפטר ממנו. אני לא מסתיר מכם כלום כי אני באמת רוצה שתצליחו. זה עוזר וזה עובד - רק תאמינו ותשקיעו בזה.
בהצלחה!