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Proteínas en la dieta: cuánto comer sin excederte
¿Cuánta proteína necesitas realmente y qué pasa si te excedes? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cuentan la verdad sobre el consum…
1 year ago
Lesiones deportivas: cuando el cuerpo dice “alto”
¿Te ha pasado que empiezas a entrenar motivado y de pronto… una lesión te frena por completo? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cu…
1 year ago
Microbiota y bienestar emocional: cómo cuidar tu intestino para sentirte mejor
¿Sabías que la salud de tu intestino puede influir directamente en tu bienestar emocional? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cuent…
1 year, 1 month ago
Rompiendo con el sedentarismo
¿Sabías que pasar demasiado tiempo sentado puede alterar tu energía, tu metabolismo e incluso tu estado de ánimo? En este episodio de Bendita Nutrici…
1 year, 1 month ago
Alimentar el cuerpo para equilibrar la mente
¿Te has preguntado cómo afectan tus emociones a tu salud? En este episodio de Bendita Nutrición, junto a Ceci de los Ríos, descubrirás por qué el eno…
1 year, 1 month ago
Cómo hacer del lunch el mejor alimento
¿Se te acaban las ideas para el lunch de tus hijos? En este episodio Bea y Nico conversan con la nutrióloga Mariana Camarena sobre cómo armar refrige…
1 year, 1 month ago
Ejercicio en niños: la verdad detrás de los mitos
En este episodio, Bea y Nico platican con el Dr. Héctor Cristóbal sobre los mitos y realidades del ejercicio en niños. ¿Es malo que los niños hagan p…
1 year, 1 month ago
Importancia del sueño y alternativas naturales
¿Sabías que más del 40% de la población mundial tiene problemas de sueño? En este episodio descubrirás por qué dormir bien es el mejor hack para tu s…
1 year, 2 months ago
Biohacking: estrategias para vivir más ligero
En este episodio, Bea y Nico platican con Ceci de los Ríos coach wellness, sobre el biohacking, todas esas estrategias que puedes implementar para ha…
1 year, 2 months ago
Menopausia: cómo sí hacer ejercicio
En este episodio, Bea y Nico hablan con el Dr. Héctor Cristóbal, especialista en medicina del deporte, sobre cómo entrenar en la menopausia sin perde…
1 year, 2 months ago