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Ice bath: ¿Es para todos?
Desde deportistas hasta fans del biohacking, los ice baths están por todos lados. Pero… ¿realmente sirven? ¿cuándo sí y cuándo no? En este episodio, …
1 year, 2 months ago
Herbolaria y homeopatía: ¿mito o medicina real?
En este episodio, Bea y Nico abren la conversación sobre herbolaria y homeopatía: dos prácticas que dividen opiniones. ¿Qué tanto respaldo científico…
1 year, 3 months ago
¿Suplementos, proteína, creatina...? lo que tus riñones opinan
Bea y Nico se sientan con la Dra. Magdalena Madero, especialista en Medicina Interna y Nefrología, para hablar de un tema que debería importarnos a t…
1 year, 3 months ago
Lo que le diríamos a nuestro yo de 20
Si pudiéramos sentarnos a hablar con nuestro yo de 20 años… ¿qué le diríamos? En este episodio, Bea y Nico comparten los aprendizajes, errores y expe…
1 year, 3 months ago
Turno nocturno: cómo cuidar tu salud (Parte 2)
Continuamos con la segunda parte de esta gran conversación:
Bea y Nico entrevistan al Dr. Luis Enrique Martínez Ortega, un especialista en cirugía ped…
1 year, 3 months ago
Nutrición deportiva. Hidratación y electrolitos.
¿De verdad necesitas una bebida deportiva para rendir mejor? Nico y Bea te explican qué son los electrolitos, cómo funcionan en tu cuerpo y qué pasa …
1 year, 3 months ago
Turno nocturno: cómo cuidar tu salud (Parte 1)
Bea y Nico entrevistan al Dr. Luis Enrique Martínez Ortega, un especialista en cirugía pediátrica que nos cuenta cómo ha moldeado su vida profesional…
1 year, 4 months ago
Retando tu nutrición
En este episodio Bea y Nico te ponen a prueba: ¿qué tanto sabes sobre sueño, ejercicio y alimentación? Un repaso divertido para ver si has aprendido …
1 year, 4 months ago
Come sin miedo, entrena sin culpa
¿Crees que para estar fit hay que sufrir? En este episodio derriban los mitos más comunes sobre alimentación, ejercicio y hábitos que lejos de ayudar…
1 year, 4 months ago
Reinicia tus propósitos con estrategia
En este episodio, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te invitan a hacer una pausa para revisar cómo vas con tus metas de salud y nutrición. ¿Sig…
1 year, 4 months ago