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Superalimentos: ¿Mitos o realidades?
En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran el mundo de los superalimentos: qué son, de dónde vienen y si realmente hacen la diferenci…
8 months, 3 weeks ago
Cómo se alimentan las culturas que viven más
En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran los secretos alimenticios de las culturas que disfrutan de una vida más larga y saludable.…
9 months ago
Proteínas en la dieta: cuánto comer sin excederte
¿Cuánta proteína necesitas realmente y qué pasa si te excedes? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cuentan la verdad sobre el consum…
9 months, 1 week ago
Lesiones deportivas: cuando el cuerpo dice “alto”
¿Te ha pasado que empiezas a entrenar motivado y de pronto… una lesión te frena por completo? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cu…
9 months, 2 weeks ago
Microbiota y bienestar emocional: cómo cuidar tu intestino para sentirte mejor
¿Sabías que la salud de tu intestino puede influir directamente en tu bienestar emocional? En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico te cuent…
9 months, 3 weeks ago
Rompiendo con el sedentarismo
¿Sabías que pasar demasiado tiempo sentado puede alterar tu energía, tu metabolismo e incluso tu estado de ánimo? En este episodio de Bendita Nutrici…
9 months, 4 weeks ago
Alimentar el cuerpo para equilibrar la mente
¿Te has preguntado cómo afectan tus emociones a tu salud? En este episodio de Bendita Nutrición, junto a Ceci de los Ríos, descubrirás por qué el eno…
10 months ago
Cómo hacer del lunch el mejor alimento
¿Se te acaban las ideas para el lunch de tus hijos? En este episodio Bea y Nico conversan con la nutrióloga Mariana Camarena sobre cómo armar refrige…
10 months, 1 week ago
Ejercicio en niños: la verdad detrás de los mitos
En este episodio, Bea y Nico platican con el Dr. Héctor Cristóbal sobre los mitos y realidades del ejercicio en niños. ¿Es malo que los niños hagan p…
10 months, 2 weeks ago
Importancia del sueño y alternativas naturales
¿Sabías que más del 40% de la población mundial tiene problemas de sueño? En este episodio descubrirás por qué dormir bien es el mejor hack para tu s…
10 months, 3 weeks ago