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Sin filtros: alimentación, culpa e inseguridades
Comer parece algo simple… pero para muchas personas está cargado de culpa, inseguridades y exigencias imposibles. ¿Por qué sentimos que “comer bien” …
7 months, 3 weeks ago
Post menopausia: por qué puede ser la etapa más feliz de tu vida
Se cree que envejecer es sinónimo de deterioro… pero ¿y si fuera al revés? ¿Y si después de los 60 viniera una de las etapas más felices y plenas de …
7 months, 4 weeks ago
Perder grasa sin perder músculo
Perder peso parece el objetivo… pero ¿a qué costo? ¿Qué está pasando con tu cuerpo cuando bajas kilos sin cuidar tu masa muscular? ¿Y si el verdadero…
8 months ago
Perder grasa sin perder músculo
Perder peso parece el objetivo… pero ¿a qué costo? ¿Qué está pasando con tu cuerpo cuando bajas kilos sin cuidar tu masa muscular? ¿Y si el verdadero…
8 months ago
Lo que pasa en tu intestino se nota en tu cara… y en tu humor
Sobrevivir no siempre significa estar bien… pero ¿qué pasaría si tu piel, tu energía y hasta tu estado de ánimo fueran un reflejo directo de tu intes…
8 months, 2 weeks ago
Después del cáncer: cómo volver a habitar tu cuerpo
Sobrevivir al cáncer es una batalla… pero ¿qué pasa después? ¿Cómo se reconstruye un cuerpo que pasó por quimioterapias, radiaciones, pérdida de masa…
8 months, 3 weeks ago
Probióticos: Lo que nadie te dice de las cepas
Los probióticos están en boca de todos… pero ¿realmente sabemos qué son, para qué sirven y cómo consumirlos correctamente? ¿Y si te dijéramos que cui…
8 months, 4 weeks ago
Consejos para empezar el año con el pie derecho
Cada inicio de año llega cargado de motivación… y también de presión. Queremos hacerlo “todo bien”, cambiarlo todo de golpe y ver resultados inmediat…
9 months ago
Este año no hagas dieta: cambia hábitos PT1
Cada enero pasa lo mismo: nuevos propósitos, nuevas promesas… y a las pocas semanas, la frustración de siempre. Pero ¿y si el problema no eres tú, si…
9 months, 1 week ago
Entender tu genética para vivir mejor
En este episodio de Bendita Nutrición hablamos de pruebas genéticas junto a Cristina Boullosa, médico cirujano con especialidad en genética. Exploram…
9 months, 2 weeks ago