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起きてしんどかったら2 小さな休憩に罪悪感もたない
起床さえすすまないくらい
身体がしんどかったら…
小さくこまめに休みをとられて下さい！
手洗い(といれ)や水分補給･何かを取りに行く
など…
出来れば30分に一回は数分ほどとりたいもの。
どうしても難しい時は
10秒ほど眼を閉じたり軽くマッサージ
するだけでも疲れの溜まり(たまり)方が
全然違…
2 years ago
起きてしんどかったら1 3分の2に
朝起きてしんどかったら、
一日動く速さとすべき事の量を7割に
しましょう↑
戻しましょう！といってもいいかも
しれません。
いつも真面目(まじめ)にし過ぎている
からこそのしんどさ。
そのまま無理しては本当に体調を崩して
病になってしまいかねません。
そんな時こそ自分をしっかり甘やかす
く…
2 years ago
眼がイキイキとした人になるために
たま～に心配になるほど
眼が死んだように覇気元気が無い方
っていませんか？
他人からの心象が良くない、
可能性高いですよね。
こうならないためには、
少しでも興味を持とう、と
周りの明るさ・光を取り込んで
参りましょう。
周りが敵ばかりではなく、
数少ない味方やどちらでもないその他大勢
とわ…
2 years ago
学歴は保証にはならないが財産にはなる
この学校に入りさえすれば
もう大丈夫・人生安泰不安無し…
のような妄想空想はうそです。
ただし、
自分が頑張ってきた証にはなりますので
「あの時あれだけ頑張れたんだから」
「この先もう少し出来る事があるだろう」
という自信を生む財産にはなります。
同じような学力を持っている人たちが
入学試験に…
2 years ago
自分でする評価で他人から身を守る
人からの評価を気にしたり求め過ぎて…
・苦しんだりストレスかかえたｒ
・無駄な時間を過ごしたり
するのはモッタイナイ！
特に悪い評価を気にして
時間やエネルギーを浪費しないように
しましょうね♪
参考にすることはあっても
そんなに真に受ける必要ありません。
無責任に思い付きでしてる行動です…
2 years ago
共振 嫌いも好きも伝わっている
他人に持つ思いは波として
知らず知らず本人に伝わっている
可能性が高い。
それは
無意識に出る表情や姿勢・口調にも
表れているからかもしれません。
特に嫌い・合わないのマイナス
感情は要注意。
素行に嫌悪を抱いても
・この人なりのベストを尽くした精一杯と理解
・自分が出来ない事をやってく…
2 years ago
控えるのもほどほどに 酷暑にて思ったこと
今日は暑いから、
と子どもたちに外遊びを控えさせ過ぎず
真夏真っ昼間でも、
大人同伴で短時間外に出て遊んで
みましょう。
・汗をかく体質になる機会を失い
・自ら感知判断出来ない大人になる
可能性があるから、です。
よく言われる受け身の指示待ち人間、
がこの真夏の外遊び控えにも影響を
及ぼすので…
2 years ago
楽しみイベントや約束直前や最中にスカす
楽しみにしていた行事が終わる時
また、終わった後ってがっかりさみしく
なったりしませんか？
その落ち込みを防ぐには
楽しみ行事の最中に
・どうせこれも終わるしな…
とあまり入り込んではしゃぎ過ぎない
ようにしましょう。
一時期の言葉で言うとスカす、感じ。
むかしいませんでしたか？
遠足や…
2 years ago
気配を減らす その替わりに
集団でチームで何かを成し遂げる
活動では、
”自分が目立つ･評価される”よりも
”実態が進む”ように行動しましょう。
目立たないけど小さな貢献をしている
事が、一部の人には大きく見えて
信頼信用貯金がたまっていきます。
(リーダーが居過ぎても全体が進みません
よね)
逆に
”俺(わたし)が居…
2 years ago
余計な情報に振り回されない
もし
余計な情報に時間を浪費してたり
振り回されている感覚があれば
試してみて欲しい事があります。
必要ない情報が
１テレビなどで聞こえてきたら
「うるさい」
２インターネットやSNS上で出て
きたら「関係ない」
と繰り返し唱えるだけです。
加えて
毎晩寝る前にスマートフォンの
スクリーン…
2 years ago