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普通、を当たり前と思わずそのまま活かして取り込む
普通、
の中にある暇・退屈・面白くないを
そのまま受け入れ活かすのも選択肢の
一つで有効です。
暇・退屈・面白くないを
穏やか・静か・安心・のんびり…に
変換するのも一つの手。
余計な刺激や情報を求めてしまうと
大事な時に集中力が高まらず
効率悪い生き方に。
いつもと変わらない…
って実はす…
2 years, 1 month ago
普通,の中に楽しみや喜びを見出して生き延びるスキルを
普通の中に喜び・楽しみを見つけ出せると
・探し求めず済むので時間とお金の節約
・人の不満や不便等の不を見つけ出す
生き抜くスキルに直結します。
人や自然の恩恵に気付くと
先に満たされるので安心。
他を求めても良いし、
求めなくても既に十分。
気付きは他の人の変化にも
注意がいき、
コミュ…
2 years, 1 month ago
過ぎる,って結局良い事悪い事？
過度に求める心は
長く続くほど害が大きくなっていきます。
物への欲しい。
人へのこうして欲しい。
成功への結果。
度が過ぎている自分に気付けないと
・不満や怒りを生み
・動かされる人生に
なってしまいます。
適度・良い塩梅・ほどほど…
生きる主導権を取り戻すために
大事な感覚です。
もっと…
2 years, 1 month ago
へり下る視点も持っておこう
人間、
ついつい人よりも上に立ちたい
上に見られたいと思いがち。
謙虚さを持った下からの視点を持てると
人間関係で相手に勝たす譲るので
感情的にならずに流せるようになり
効率的な生き方に繋がります。
また、
日常的に当たり前と思っている視点も
上からなのでは？
有難いな、
とへり下って感謝す…
2 years, 1 month ago
人に動かされるのがイヤなら
物を買わされる(欲を刺激され)…
不安･怒りであおられる(身体･お金･将来等)…
人に動かされるのがイヤなら
問い続けて自分の基準を作りましょう。
何を問い続けるのか？
自分にとっての！幸せ･成功、
何故不安･恐れが起きるのか？の仕組み
について。
問い続けて自分基準を作らないと
・一生他…
2 years, 1 month ago
知る者は言わず、言うものは知らず
上からマウントをとるように
知っている事を話す人って気分も
印象も良くないですよね。
老子がおっしゃったように、
本当に各種知っている人は知るほどに
さらに視野が広がっていくので、
”自分が何も知らない事も自然とわかる”
んですよね。
だから、余計な一言が本当に少ない。
マウントをとって知っ…
2 years, 1 month ago
そのコーヒージュース,水や白湯じゃダメですか？
習慣的に無意識に欲しいと買っている
ものを制御出来ると、
・感情
・欲
の両方もコントロール出来る練習になって
一石二鳥！！
もし、
朝やお昼･帰りなどにほぼ毎日のように
コーヒーやジュースを自販機やお店で
買っている方…
水筒を持参して白湯や水･自家製お茶に
切り替えてみましょう。
最初…
2 years, 1 month ago
食欲の制御練習から支出や感情コントロールに！？ビュッフェ･間食の活用
”なんであの時…”後悔しない為に
自分をコントロールする練習を
食欲を制御しながら行いましょう↑
感情的になって物を言ってしまった時。
瞬間的に欲しくなって支出してしまった時。
両方とも、
”あ、自分は今こうだ”というのを
自分でわかっていないから起こるもの。
一日三回くる食事の場面で、
…2 years, 1 month ago
楽しいはラクで怠け！？
楽しい・ラクを求め過ぎる心は
かえって自分を苦しめます。
何故なら長くは続かないし、
別のしなければならない事が
必ず有るから、です。
単に
逃げの姿勢で楽しい・ラクを追い求めると
１必要以上にお金を支出している事に
気付かない→働かざるを得ない&貯蓄が進まない
２買い物異性飲酒ギャン…
2 years, 1 month ago
マイナスデフォルトだから小さなプラスが大きくなる_
きつい･苦しい･面倒･空しい、
が当たり前。
これはマイナス思考でしょうか？
きつい･苦しい･面倒･空しいが当たり前になると
・いちいち不満→怒り→ストレス
・眼の前の今に集中して充実･満足が増える
プラスがより大きく感じられる幸福感に
包まれます。
いままでマイナスと感じていたのを
普…
2 years, 1 month ago