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余計な情報に振り回されない
Published 1 year, 8 months ago
Description
もし
余計な情報に時間を浪費してたり
振り回されている感覚があれば
試してみて欲しい事があります。
必要ない情報が
１テレビなどで聞こえてきたら
「うるさい」
２インターネットやSNS上で出て
きたら「関係ない」
と繰り返し唱えるだけです。
加えて
毎晩寝る前にスマートフォンの
スクリーンタイムやデジタルウェルビーイング
を見るだけ。
その回数や時間の多さに最初は驚かれる
かもしれません。
習慣化した行動によってどれだけ
無意味な情報にさらされているか、
時間を無駄遣いさせられているか、
を痛感する。
ここが減らそうとする意識への入口です。
無駄な情報に触れながら、
限りある時間の大切さを
毎回毎度確かめて参りましょう♪