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人が多そうかも…を考慮に入れる お出かけ先
人が多い場所って、
直接関わりが無くても
疲れます。
仕事や学校などで日頃たくさん
接しているなら、
休みの日は敢えて人が少ない所へ
出掛けてみては如何でしょうか？
ポイントは
・人が動き始める前に動く！
・いつもと同じ時間に起きる！
事。
わかり易い例であれば
早朝の公園や開店直後のお店など。
早く動けば、
そのあとの…
1 year, 3 months ago
生きる意味は自分で作る 答えない問いをし続ける
幸せとは？
成功とは？
生きる意味、とは？
この、
一見面倒で嫌な作業をせずに
他人任せで探すから
・引っ掛かるだまされる
・時間やお金を無駄に消費させられる
…と人に動かされるんです。
古来からの哲学・宗教、
そして最新のWell-being研究･幸福学。
物を買わせるor
人を動かそうと煽り立てる
内容でなければ、…
1 year, 3 months ago
生きる意味は自分で作れ まず…探すな！
正解は外に落ちていない！
外から入り込んでくる情報を
材料にして、
自分にとっての正解を作り出しましょう♪
とにかく、
探し回らないこと！
時間とエネルギーには
限りがあるんですから＾＾
1 year, 3 months ago
情けは人の為ならず 居場所づくりから考察
他人に対する行いは
めぐりめぐって自分に還ってくる。
本当は、
その場で還ってきているもの
かもしれません。
自分の居場所を与えてくれている、
充実と満足を味わえている、
という意味で。
仮に
今すぐ周りに対して何か出来なくても
「早くよくなりますように…」
「皆が幸せでありますように…」
と気持ちを寄せるだけでも良いん…
1 year, 3 months ago
食べ物が美味しく感じられてない時
食欲や食べたいものが無かったり
食べてもおいしく感じられないとき…
疲れがたまっているなど
体調が良くない可能性が高いです。
そんな時は
プチ断食をオススメします。
味噌汁といった汁物と
少量のご飯だけにして
早目に横になって休む。
どんなに外側の道具が発達しても
我々の身体はほぼ原始時代まま？＾＾笑
あれだけ食欲旺盛…
1 year, 3 months ago
一日を勝者で終える簡単な方法
今日も一日頑張ったな…
是非ニヤニヤしながら眠りに
つかれて下さい。
仮に出来なかったことや
うまくいかなかったことがあっても
そんな自分を認め笑ってあげる。
一日何があっても満足し
満たされて寝る！
一番身近な自分を敵にせず、
明日への活力が自然と湧いてきます
ように＾＾
1 year, 3 months ago
楽しみも嫌なことも平準化していく
１楽しみな行事イベントの前やその最中
２めんどうくさくてやりたくない嫌な事
の穴ぼこ・高低差を埋めて平らにしていく。
１
ウキウキわくわくするような時間と
いつもの･やりたくない事をする時間との
気分の高低差を減らす。
そのためには
・これもいつか終わるし
・ずっとこの時間ばかりだと
つまらなくなるし
と距離感…
1 year, 3 months ago
予備を置いとく 日と時間･気持ち
余裕を持つためには
少し多めに考えて準備していおくのが
大事になります。
予備、ですね。
旅行･遠出の計画や
お仕事作業スケジュール。
普段の移動など…
特に時間は
多めに見積もっておきたいものです。
体調や別の急ぎが入るなどの
不測の事態にも対応がし易い。
ギリギリの時間で慌てるから
・動かされている感
が強まってちょっ…
1 year, 3 months ago
自分はすごいorだめどちらも不正解
他の人と比較して～の、
自分はすごい・だめは要(い)りません。
何故なら、
遺伝子も体力も育った環境も
してきた経験も…
なにもかも違うのに比較出来る
わけがありません。
意味ないです。
他人基準ではなく、
自分の過去を基準とした
伸びしろ基準ですごい！だめ！を
みていきましょう。
でも、
本音を言えば
出来なかった・やりた…
1 year, 3 months ago
いつも不機嫌なひとの秘密
真面目で優しい人ほど
不機嫌をまき散らしている人
を気に掛けがち、です。
「私なんかしたかな？」
「どうしたんだろう？」と。
フキハラ満開の本人の中では
１やらされている感
２してあげている感
３上記2つをわかってかまっての甘え
が渦巻いています。
自律:自分をコントロールする
自立:自分で立てず甘えている
しておらず、…
1 year, 3 months ago