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物が気になり目立ち始めたら
いつもは見慣れてたはずなのに…
急に眼に入ってきて
気になる物ってありませんか？
そんな時は
１整理：置き場所を変える
２捨てる売る：使わない・邪魔？
のタイミングかもしれません。
だからといって
すぐに・一気に全て整理売却する
必要はありません。
一気にやろうとすると、
燃え尽きて疲れ果て
また一定期間やらなくなる…
1 year, 3 months ago
週の初めに週間天気を見ておく
皆さんの週のはじめは
何曜日ですか？
私はおおむね日曜で
まれに月曜になっています。
この週のはじめに週間天気予報
を観ておくと
１予定が組み易い
(すべき事の量や繁閑の調整)
２苦手な季節での服装が
みえてくる
メリットがあります。
１気温が高い・低い、
雨が降るなどの気象条件を参考に
外出予定や、
やる…
1 year, 3 months ago
何を捨て何を得ているのか
いつも我々は何かとなにかを
交換しながら生きています。
つまり何かを捨てて
別のものを得ている。
一番わかり易いのが時間ですよね。
時間を失って
経験・休息・喜び等々…。
最近の私の例であれば
水をいつも以上に飲むことで
何回も小さい方でトイレにいく時間を
捨て、
大きい方が気持ちよく出る快便を得ました。
言われてみれば…
1 year, 3 months ago
入ってくる情報を良い悪い言ってる暇ない
無駄に入ってくる情報に
感情で反応させ観させられて
時間を無駄にしないこと。
自分が探しにいく情報以外は
ほほ関係ないと思うくらい
どんどん流していきましょう。
そうでないと、
なんとか観させようとする人達
の罠にかかります。
反応しない・流す・すべき事に
集中力やエネルギーを使う
→そして眼と脳を休ませるの
繰り返し。…
1 year, 3 months ago
他人にしない
基本、
他人に期待しない。
期待してないからこそ
それが裏切られた時
予想以上の嬉しさや有難さが
湧き出てくる。
ただ、
そこから余計な期待をすることは
しない。
怒りや苦しさを生むだけなので。
予想外、
くらいでちょうどいいのかもしれない＾＾
デスネ
1 year, 3 months ago
各所各人からのもとめに応じ過ぎない
いく場所いく場所…
居る場面いる場面…
各所で違う役割・立場・行動を
求められますよね…。
ただ、
その一つ一つに完璧に応じようと
しないようにしましょう。
真面目な方ほど
無理する→緊張・ストレス
→慢性疲労・痛みや体調不良
→無理すると負のスパイラルに。
・目標を6割に
(時に最低だけでもOK:頑張って行った等)
・…
1 year, 3 months ago
笑える材料をたくさん蓄えておく
いつでも笑顔になれる
笑える写真動画などのネタを
日頃からたくさん集めて蓄えて
おきませんか？
１笑えるだけで生きてる間の
満足度が上がります。
２そうすると…
余計な刺激を求めて浪費せずに済む
(何かを探しているわけでもないのに
スマートフォン・タブレットで
気付いたら時間が経ってて後悔…ないです…
1 year, 3 months ago
貯蓄はお金だけじゃない
１筋肉と骨
２人からの信頼
どちらもとっても大事なもの。
「そんなの当たり前やん」
と思われた方。
すぐには貯まるような
勘違いをされていませんか？
厳しいようですが、
普段からその大事さをご存じで
何かしらの実践をされてる方は
「確かにそ～だよね」って反応に
なるはず。
だからこそ、
週に数回でも
「筋肉・骨・信頼を蓄えて…
1 year, 3 months ago
明るさでOnOffメリハリつける
眼から
身体から
取り入れる光の量で
自分のOnOffを作り出す。
リラックスしたい時は
少し薄暗く。
カフェやバーで敢えて
照明を暗くしているところも
ありますよね。
よしやるぞ！
とスイッチを入れるときは
いつもより明るく。
そして
眼を見開いて光を取り込む。
・昼間明るいのに
・特に作業するわけでもないのに
もし電気を付け…
1 year, 3 months ago
人が実は気付いていること
親切・貢献は
人知れずした方がお得に戻ってくる？
って思ってるくらいの方が
気長に、そして気持ちよく出来るかな？
と＾＾
・すぐに
・わかり易く
評価されたい・好かれたいがための
親切はすぐに見破られます。
何故なら、
わざわざ目立つようにしたり
すぐに相手から離れないから。
別に聞きたくない必要ない情報や知恵を
下さる方…
1 year, 3 months ago