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各所各人からのもとめに応じ過ぎない
Published 10 months, 2 weeks ago
Description
いく場所いく場所…
居る場面いる場面…
各所で違う役割・立場・行動を
求められますよね…。
ただ、
その一つ一つに完璧に応じようと
しないようにしましょう。
真面目な方ほど
無理する→緊張・ストレス
→慢性疲労・痛みや体調不良
→無理すると負のスパイラルに。
・目標を6割に
(時に最低だけでもOK:頑張って行った等)
・こまかく休む
この二つを意識して頂くだけでも
だいぶ一つ一つの疲労感が変わって
きます。
うるせ～！
って他人から聞こえてくる声を
蹴落とすくらいで
ちょうどいいのかもしれませんね＾＾
自分から湧き出る声に気付きつつ