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緊張が高まる大変な時ほど普段通り生活する

入試・面接・発表・商談など…

人生の節目に近い時って緊張しますよね。

そんな時ほど

普段通りの生活をしましょう。

寝て起きる時間、

歩く話すスピードから食べる内容や量その他…。

何故こんな当たり前のようなお話を

しようかと思ったか。

昨年私の母が脳の大きな手術を受けたんです。

その手術前…

1 year, 4 months ago

二度寝をとにかく防ぎたいなら

一日のはじまり。

なかなか布団やベッドから

起きられないこと、

ありますよね。

対策はひとつ。

とにかく身体のどこかを

動かし続けたあと、ひじをついて

身体を斜めにすること。

身体をすぐに起こすのは無理でも、

肘をついてななめになるところまで

身体を起こすのはすんなり出来るので

オススメで…

1 year, 4 months ago

使い過ぎ左脳から右脳活性へ

もし

　・疲れがとれにくくなった

　・集中力が続かない

んだとしたら…

左脳を使い過ぎているかも

しれません。

最たる物は

やっぱりスマートフォンの

使い過ぎ。

その情報、本当に

　・今見ておかなければならない？

　・絶対必要な大事な内容？

ですか？

自分に問いかけましょう。

そして、

言語…

1 year, 4 months ago

正義は中毒になる

自分が正しい、

正義感からの行動は中毒になる。

脳科学者の中野信子氏が著書の中で

言われたいた言葉です。

その正しさ・正義感は

出来れば…直接人のお役に立つ行動

に活かして頂きたいもの。

よく言われる

SNS上での悪口・誹謗中傷、

実生活上でのいじめ

根拠のないうわさの吹聴など。

人を蹴落…

1 year, 4 months ago

古くなった物をすぐ売り捨てない

物を新調したら

すぐに売ったり捨てたく

なりますよね。

ただし、

バックアップ予備や汚く豪快に

使えそうな物はしばらくとっておくのも

アリでは？

特にオススメしたいのはスマートフォンと靴。

スマートフォンは私みたいな機械音痴

が話さずとも大丈夫ですね＾＾

連絡・決済＆支払の道具ですから

バ…

1 year, 4 months ago

その人なりにがんばっている…自分も

自分に当てはめるなら

「私なりに…」

そして自分以外の人に当てはめるなら

「その人なりに…」

頑張ってる、んです。

どんなに小さくかすかなものでも

出来ることを積み重ねながら

自分なりに精一杯やっている、

とまずは自分を認め褒めてあげて下さい。

余裕が出てくれば

大抵の事があっても

(生物と…

1 year, 4 months ago

辛く苦しんでいる人のそばに居る時気を付けること

病気or入院されている方、

色々な問題や悩みを抱えている方。

そんな方と時間を共にする時に

心掛けて欲しいのはご本人を

安心させる事…まずは

ただただ傍に居る。

第三者はどうしても

「早く解決・楽に」と大丈夫なんて

安易に励ましたり、

「わかるよ…」なんて語り掛けがち。

今はきつい思いをされ…

1 year, 4 months ago

危険を冒してまで早く行こうとしないで欲しい

先日、

青信号で横断歩道を渡ろうとしたところ

赤信号で突っ込んでくる車に遭遇しました。

いやぁ…あと数秒早く歩き始めてたら

本当に危なかった…。

突然ですが、

１:人に危害を加えて犯罪者になりたいですか？

２:身体が自由に動かなくなりたいですか？

３:痛い辛い思いをして不自由を味わいたいですか…

1 year, 4 months ago

無駄遣い対策 意思でどうにもならんなら

どうしても思わず買ってしまう…

orお金を使ってしまう…

その場合は最終手段。

見ない・近づかない。

今はギャンブルでも買い物でも

インターネットで出来てしまいます

もんね。。

ウェブサイトがある程度わかるなら

URLフィルタリング、で検索して

ブロックする方法も。

物理的に制限しても

1 year, 4 months ago

無駄遣い対策 今は要らんかな？を増やす

新しい物って何故にあんなにも

魅惑的で吸い込まれるように

買いたくなっちゃうんでしょうね…。

その時の必殺技その1。

今既に持っている物の良さを

何点か挙げてみて下さい。

例えば私がランニングシューズ、

欲しくなったとします…

まだまだ使えるのに。

その時唱える↑

「

　でも、あの(持っ…

1 year, 4 months ago