Podcast Episodes
Back to Search
動け！やれ！って言われたくない
行動・うごくことが大事、
って頭ではわかってる。
ただ、
未知・新しい内容であるほど
怖さ不安もあって腰が重くなる。
周りのお役に立てるとわかってても
どう思われるか気になって動けない。
みんなあると思います。
やり始めたら続けないと…
いつから誰に刷り込まれたか
わからない暗示が邪魔になってる。
それであれば、こう考…
1 year, 1 month ago
反応を求めない見ない
送ったメールやメッセージ。
返事を早く欲したり
どんな反応で返ってくるか
気になる時ってありませんか？
予定や作業進捗の確認等
返りがないとその先が進まないもの
以外は放っておきましょう。
だって、
こちらではコントロール出来ないもの
ですから！
求めや期待が不安不満の感情と結びつく
と厄介です。
楽しみや趣味・すべき事…
1 year, 1 month ago
いったん休む中断する最高のタイミング！
わずかな時間
ストップ・中断する勇気を持って
濃い充実した時間を過ごしましょう。
勉強中・仕事中・何かの作業中。
ボーッと違うことを考えたり…
不安からネガティブなことがどんどん
頭に浮かんだり…
昔のイライラが再燃したり…
気持ちを切り替えるスイッチを
押したら？のサイン。
お手洗い・トイレへ向かう。
数分数十秒でも…
1 year, 1 month ago
いつもと違う種類をたまには 退屈･飽き対策
退屈だな…
なんか面白い事…
変わり映えしないことに
飽きてきた時こそ、
「いつもと違うこと」を
取り入れましょう。
例えば、
学校・職場への行き帰りの道。
ちょっと違う道を行くだけで
こんなお店出来たっけ？あ、お花♪
等に気付けたり。
コーヒー→紅茶・緑茶など
いつもとは違う飲み物を飲んでみたり。
小説→自己啓発本・雑誌…
1 year, 1 month ago
スマホ使い過ぎをやめたくなったなら
無駄に使った時間は
手元に戻ってはきません。
集中力や使えるエネルギーにも
限りがあります。
もし、
スマートフォンの使い過ぎが
気になってきたら…
こんな一言つぶやいてみるのは
如何でしょう？
今日はこれくらいにしといたらぁ！
そう、
吉本新喜劇で
弱いキャラの人がボコボコにやられた
後に言う捨て台詞＾＾
私は目的もなくW…
1 year, 1 month ago
聞き上手が武器に コツ2 興味ありげに
聞き上手な方って
質問するのが上手いです。
相手の話がひと段落したら
また質問。
興味あり気に聞いて貰っている
安心感を相手に与えることが
出来ます。
効果てきめんなのが、
教育・保育・子育ての場面。
お子さんたちって
・突然自分のタイミングで
・あたかもこちら(大人側)も興味あるのが
当たり前のように
話をし始め…
1 year, 1 month ago
聞き上手が武器に コツ1 得する
色んな話題でする会話。
知っている内容がある会話でも、
敢えて知らないふりをする。
・自分は知らなかった細かな情報が
入ってくる
・色んな角度からみる考え方に触れる
・興味がない内容に無理して興味ある
ふりをしなくて済む
メリットがあります。
うそ・誇張も含めた情報があふれている
現代では、
話している相手が実際に…
1 year, 1 month ago
聞き上手が武器に 理由
聞き上手は得します。
１労せず生の情報が得られる
２話さなくていいから気を遣わず楽
３相手が一人でしゃべって勝手に満足する
４自己顕示や承認欲求のバカバカしさが
よくわかってくる
１聞いている時は不要と思っていても
後々活きてくる情報も
２一番のメリットはこれです！
３その場を離れるタイミングを作る時は
トイ…
1 year, 1 month ago
自ら下がると見えてくるもの 他人との奥行き
学校で学んでいない、
職場で働いていない、
人の集まりにほとんど参加していない…
など。
集団と距離をとって引いているのは
単に孤立した寂しい状態なのでしょうか？
私はそうは思いません。
交(まじら)わらず、
入り込んでないからこそ
距離をとって引いて観る事が出来る
・何を人や集団に求めていたのか
・今後求めなくて…
1 year, 1 month ago
自分が下がると見えてくるもの 上下
病気をしたり体調が悪くなる。
周りからの評判が悪くなる。
肩書がなくなって(退職等含)
社会的地位を失ったように感じる。
自分が下がった状態の時の方が
・これまで何を求めていたのか
・本当に自分が望んでいるものは何か？
が鮮明にみえてきます。
経験を無駄にしないぞの心意気…
一時的にはきつく感じるかも
しれません…
1 year, 1 month ago