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春先はまだ冬,の感覚で
3月から4月上旬の春先。
早く暖かくなって欲しいの願望や
気象予報士の「暖かい」の言葉に
促されて風邪ひいたりしないように
しましょう。
春先、
たまに昼間は最高気温が10度台中盤から
後半とかなり暖かいときもあります。
しかし、
朝夕はまだかなり冷えていて
正直冬と同じ感覚でいないと
身体が冷えて抵抗力が落ちてしまい…
1 year, 1 month ago
タダ無料情報に対する姿勢2 反応コントロール
タダ無料ほど高いものはない。
あふれかえっている
無料情報の中には、
情報を書いて流している人が得するような
欲・不安をあおるものが多くあります。
自分が疲れている・判断力が鈍っている
ときほど無料情報に引っ掛かって
時間を無駄にしがち。
流す・反応しない。
ニュースやお買い物・SNSアプリの
通知設定を無効拒否設定…
1 year, 1 month ago
タダ無料情報に対する姿勢1 謝意
ただであふれている情報。
当たり前と思わず
有難いの気持ちでアリガトウ
と発してみましょう。
心の中ででもいいので＾＾
当たり前、
と思うと人間
雑に・邪険に扱ってしまう。
これが横着・偉そう・自惚れ(うぬぼれ)
に繋がってしまえばモッタイナイ。
本当は人生を左右するような
貴重な情報との出会い、になるかも
しれません。…
1 year, 1 month ago
身体の穴,メンテナンスしてますか？
身体のなかで、
目立たないと思ってる箇所。
実は人目に付きやすかったり、
大事なところが多いんです。
例えば…
１鼻
ちゃんと見てないと
意外に毛が出てきてるかも？
PM2.5や花粉・黄砂でも空気
汚れてるから、かもしれません。
２耳
横並びや斜めからだと
出口付近の汚れ、結構目立ってます。
毎日ではなく…
1 year, 1 month ago
いやなことがあっても信じきる
自分にとって
いやな事・起きて欲しくないこと
の方が多い…ですよね。
「嫌(いや)」嫌悪の範囲があまりにも
広すぎるから。
それでも、こう信じましょう。
どう？
・乗り越えたら力・良い経験に
必ずなるし、そう出来る！
・気付きや考え・学びに繋がる
と。
過去と他人は変えられない。
かなり広く浸透してきた言葉なので
聞いた…
1 year, 1 month ago
自己肯定の前にある秘密
本物の自己肯定感を得るには
情けない見たくない自分と対面する
事が必要です。
何故なら完璧な人間はいない、から。
・出来ない&結果が出ない
・知らない
・能力素質ない…
そんな自分をひっくるめて
よしとし、認めてあげる。
ダメな部分を含めたI'm OKの
安心感が、他人の評価を無理に求め
一喜一憂せず
自分の機嫌を自分で…
1 year, 2 months ago
今すでに幸せ…幸せになろうと,もがいてみないと気付けない
幸せ・幸福。
わかりにくくて、
あいまいで、
キリがない言葉だけど…
「自分なりの」しあわせ・こうふく
を追い求めていないと、
他人が押し付けてくる価値観に
一生振り回される。
気付かないまま。
追い求める内容を間違えたり
もがいて葛藤してきつさを
味わうことも確かにある。
けれど、
そのもがく動きがないと
他人のものでない…
1 year, 2 months ago
正しさを押し付ける人一 度疑ってみる
これが正しい、
こうしないと
こういう考えでないとだめだ、
の正解を押し付ける言い方で
迫ってくる人がいたら…
一度疑ってみた方がいいかも？
しれません。
絶対に正しい・これこそ正解
なんて本当は証明出来ないし
時代によって変わっていくもの。
正しさが変わる可能性を知っている
視野が広い人は
押し付ける・不安をあおる言い…
1 year, 2 months ago
無愛想には笑顔で返す
店員さんにぶすっと対応された。
学校で、仕事場で、
挨拶したのに無視されたように感じた。
…など、
不愛想にされると人間誰しも
怒りが出てきそうになりますよね。
無意識に相手に
「なんで愛想よく出来ないんだ」
と求めてしまっているから。
そんな時は
「もとめてるね～」ってな感じで
自分自身を笑ってあげて下さい。
微笑みか…
1 year, 2 months ago
気付いたら数時間スマホを触ってた,を無くしたい方 後悔しないために
気付いたらスマートフォンを
数時間触ってた経験がある方、
多いのでは？
あとから「しまった」と思いそうな
予感がする想像力が豊かな方へ。
眼の前の時間・一瞬が貴重だと
実感するためにはどうしても
通らなければならない壁があります。
それは、
・自分の身体が無くなる
・最期が必ずくる
という事実。
この壁が怖くなくなる…
1 year, 2 months ago