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自分を甘やかしていいときの条件とは？
やりたくないな…
面倒だな…
って、たくさんありますよね。
どんなに小さなことでも
これらをやり終えたら
しっかり自分を甘やかしてOK！
乗り越えたら、
やり終えたら
ご褒美がある！って想像出来たなら
自然と身体が前に傾きますよね。
我慢辛抱忍耐…
日本人は特に真面目を美徳と
していますが、
少々自分に厳し過ぎて
意欲の低下…
1 year, 1 month ago
耳が痛い話への拒否感 何故説教くさく聞こえるのか
聞きたくないな…
うるさいな…
本当は自分に当てはまっているからこそ
・認めたくない
ので嫌悪感が出る。
これが、
耳が痛い話への拒否感の正体です。
これをご覧の(お聞きの)
これからを担う小中高大学生の方々
(私のようにそうじゃない方も＾＾)
聞きたくない説教くさい話ほど
ほんの少しでいいので
耳をかたむけておいて欲…
1 year, 1 month ago
失くすと怖い3つの物
１家を開ける鍵(かぎ)
２財布(さいふ)
3携帯電話(スマートフォン)
なくす･紛失したときの
恐ろしさこわさは、
普段当たり前のように近くにあると
薄らいでいます。
生きた心地がしない体験は
しなくていいならしないで済む
ように…
・いつも同じ場所に置いておく
(家とかばんの中)
・置いたことを毎回確認して記憶
して…
1 year, 1 month ago
身体に違和感あるときは無理しないでほしい
なんかへんだな…
身体に違和感があるときって
ありませんか？
その妙な感覚が、
人によっては倦怠感やだるさだったり
眠気だったりや痛みだったり…
そんな時はあまり無理をしないで
欲しいです。
何故か。
身体に小さな炎症があるときは
やる気を出さない指令を出す場合が
あるからです。
その信号を違和感として身体が
出してくれて…
1 year, 1 month ago
ためこんでるかも…いろいろと
１気持ちが
モヤモヤイライラすっきりしない…
２収納ボックスが閉まりにくい、
クローゼットに余裕がなくなってきてる…
ためこみ過ぎ、の合図かもしれません。
１こうでないといけない、
何故あいつはこうなんだ…
などのこり固まった考えが自分に
跳ね返ってきているかもしれません。
本当はどーでもいい、
こと…
1 year, 1 month ago
身近なものですぐトトノイたいなら
もし、すぐにでも
・心を落ち着かせたい
・何も考えず思い悩まず
頭をすっきりさせたい
のであれば…
眼につくところ身近な場所を
整理したり、
お掃除してみませんか？
したくない・やりたくない、
なんだあいつは…などのイライラが
交感神経を過剰に高ぶらせて落ち着きが
なくなります。
そんな雑念を
単純作業に少しだけ没…
1 year, 1 month ago
迷ったときの自分の本音を知る方法
選択する・えらぶときに
自分の本当の気持ち本音に近いものを
選びたいなら。
相談した誰かから
「なんて言って欲しいんだろう？」
という視点が役に立ちます。
迷いながら選ぼうとするときに
どうしても
1世間体や他人からの評価みため
2得か損か
3不安や怖さ
など本音からは遠い要素を入れてしまいたく
なるときもあるかも…
1 year, 1 month ago
なんで他人に腹がたつのか
・自分のほうが正しいの勘違い
・なんでわからないんだ、
の押しつけ
この2つが他人に腹が立つ原因。
自分はまとも、
と思っている人同士だから
我の張り合いで大小問わず争いが
絶えないはずです。
なかなか変わらない他人を
変えようとするのは、
お金を貰ってしても
かなりしんどい・労力が掛かる
作業。
自分は偏ってる？
変？
異…
1 year, 1 month ago
ことばは暖かい毛布にも刀にも
自分から出る言葉を刀にしない
ために。
自分が怒っていることに気付く。
→その場では言葉を発しない。
もし
後悔した経験があれば
そこがスタート地点。
どうしたら感情的に言わなくて
済むようになるのか。
暖かいことば掛けをするには。
余計な一言を発しず
とことん相手の話に耳を傾ける。
その後、
眼の前の方が頑張っている内容…
1 year, 1 month ago
雑談が苦手？
一見意味のない雑談にも
自分なりの意味づけをしちゃいましょう。
１相手の存在をお互い認知する
挨拶と同じ
２思わぬ良い情報が入るかも？の期待
無駄だ・やりたくない、
と思うほどその場が苦痛で辛く
なってしまいますから。
さらに、
初対面だと雑談会話がはずまなくて
当たり前です。
天気や相手が身に着けているものの
話題を…
1 year, 1 month ago