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朝。

布団やベッドから起き上がった時。

「疲れがとれてすっきりしたー」

なんて日…あります？

ほとんど記憶にもないくらいじゃない

でしょうか？

だったら、

「少しくらい疲れてて当たり前」と

考え方を変えてみませんか？

受け容れると寝起きのグズグズが

サッと動く、に移行し易くなる、カモ＾＾

だからこそ、

細かく休憩するのが大事なんです。

休憩中にスマートフォンをずっと

眺めているのは、勉強・仕事を

続けているのと同じ。

そらぁ、

授業や仕事に戻ったときに

疲れが抜けず集中出来ないのも

当たり前ですよ。

一日の中には

面倒なこと･やりたくないことが

たくさんありますよね？

それらを活かして疲れ

布団ベッドでしっかり眠気を

楽しむ、充実感満足感と共に。

朝起きた時に多少疲れが残ってても

「普通っしょ」と受け容れ

出来る事を毎日積み重ねて参りましょう♪