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貯蓄はお金だけじゃない
１筋肉と骨
２人からの信頼
どちらもとっても大事なもの。
「そんなの当たり前やん」
と思われた方。
すぐには貯まるような
勘違いをされていませんか？
厳しいようですが、
普段からその大事さをご存じで
何かしらの実践をされてる方は
「確かにそ～だよね」って反応に
なるはず。
だからこそ、
週に数回でも
「筋肉・骨・信頼を蓄えて…
10 months, 2 weeks ago
明るさでOnOffメリハリつける
眼から
身体から
取り入れる光の量で
自分のOnOffを作り出す。
リラックスしたい時は
少し薄暗く。
カフェやバーで敢えて
照明を暗くしているところも
ありますよね。
よしやるぞ！
とスイッチを入れるときは
いつもより明るく。
そして
眼を見開いて光を取り込む。
・昼間明るいのに
・特に作業するわけでもないのに
もし電気を付け…
10 months, 2 weeks ago
人が実は気付いていること
親切・貢献は
人知れずした方がお得に戻ってくる？
って思ってるくらいの方が
気長に、そして気持ちよく出来るかな？
と＾＾
・すぐに
・わかり易く
評価されたい・好かれたいがための
親切はすぐに見破られます。
何故なら、
わざわざ目立つようにしたり
すぐに相手から離れないから。
別に聞きたくない必要ない情報や知恵を
下さる方…
10 months, 2 weeks ago
運動しろって言われたくない それでOK！
人に
しろ！やれ！
って言われるほどやりたく
なくなりますよね…。
よくわかります、
勉強も運動も言われるほど…(笑。
運動出来る人が出来ない人に
マウントとって言ってるような
感じも嫌悪感が増す…
たしかに。
ただ、
これだけはお伝えしてもいいですか？
１きつい運動でなくてもいい！
のと、
２徐々に出来なくなってきている事…
10 months, 2 weeks ago
人が多そうかも…を考慮に入れる お出かけ先
人が多い場所って、
直接関わりが無くても
疲れます。
仕事や学校などで日頃たくさん
接しているなら、
休みの日は敢えて人が少ない所へ
出掛けてみては如何でしょうか？
ポイントは
・人が動き始める前に動く！
・いつもと同じ時間に起きる！
事。
わかり易い例であれば
早朝の公園や開店直後のお店など。
早く動けば、
そのあとの…
10 months, 3 weeks ago
生きる意味は自分で作る 答えない問いをし続ける
幸せとは？
成功とは？
生きる意味、とは？
この、
一見面倒で嫌な作業をせずに
他人任せで探すから
・引っ掛かるだまされる
・時間やお金を無駄に消費させられる
…と人に動かされるんです。
古来からの哲学・宗教、
そして最新のWell-being研究･幸福学。
物を買わせるor
人を動かそうと煽り立てる
内容でなければ、…
10 months, 3 weeks ago
生きる意味は自分で作れ まず…探すな！
正解は外に落ちていない！
外から入り込んでくる情報を
材料にして、
自分にとっての正解を作り出しましょう♪
とにかく、
探し回らないこと！
時間とエネルギーには
限りがあるんですから＾＾
10 months, 3 weeks ago
情けは人の為ならず 居場所づくりから考察
他人に対する行いは
めぐりめぐって自分に還ってくる。
本当は、
その場で還ってきているもの
かもしれません。
自分の居場所を与えてくれている、
充実と満足を味わえている、
という意味で。
仮に
今すぐ周りに対して何か出来なくても
「早くよくなりますように…」
「皆が幸せでありますように…」
と気持ちを寄せるだけでも良いん…
10 months, 3 weeks ago
食べ物が美味しく感じられてない時
食欲や食べたいものが無かったり
食べてもおいしく感じられないとき…
疲れがたまっているなど
体調が良くない可能性が高いです。
そんな時は
プチ断食をオススメします。
味噌汁といった汁物と
少量のご飯だけにして
早目に横になって休む。
どんなに外側の道具が発達しても
我々の身体はほぼ原始時代まま？＾＾笑
あれだけ食欲旺盛…
10 months, 3 weeks ago
一日を勝者で終える簡単な方法
今日も一日頑張ったな…
是非ニヤニヤしながら眠りに
つかれて下さい。
仮に出来なかったことや
うまくいかなかったことがあっても
そんな自分を認め笑ってあげる。
一日何があっても満足し
満たされて寝る！
一番身近な自分を敵にせず、
明日への活力が自然と湧いてきます
ように＾＾
10 months, 3 weeks ago