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静かな時間が逆にいい↑
Published 6 months, 1 week ago
Description
何も観ない・聞かない時間、
最近いつ持てましたか？
暇さえあればスマートフォン…
タブレット・パソコン…
の記憶しかない方へおすすめしたいです。
人工的な映像・音の刺激が無い
時間を。
一日に何万回も判断や考え事をしてて
さらに余計な刺激入れたり
機械操作してたらそらぁ疲れますって、
脳も身体も
(実際は身体は疲れてない場合もあるラシイ)
窓からの空や木々といった自然の景色
を観てるようで観てないような…
位ボーっとするのも善し。
もし時間が無い時におすすめしたいのは
眼を閉じてゆっくり呼吸を深くすること。
脳にはいってきた情報を整理しつつ、
リフレッシュ気分転換して
本当に大事な活動に脳を使って参りましょう♪