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脳は主語を無視するが故に…文句言いたくなったら
あいつ、まじでむかつく～
あんな人おらんければいいのに…
脳は主語を飛ばして聞いてるらしい
んです。
気になるあいつやあんな人ではなく、
一番近い自分自身に汚い言葉文句を
身体いっぱいに響かせている結果に。
コントロール出来ないことの代表。
よく言われるのは他人と過去、
ですよね。
変えられる、
自分が働きかけられる「…
9 months, 4 weeks ago
損してる？ 返りや戻りに不満なら
頑張ってるのに結果成果が出ない。
役に立ち・差出し・与えているのに
感謝の言葉さえもない。
そんな時は
１すぐ早くと焦っていないか
２矢印が自分にばかり向いてないか
をチェックして欲しいです。
１
そんなにすぐ自分が求める結果が
出ても面白くない、です。
世の中には「すぐ」「即」をうたい文句に
する商品があふれてい…
9 months, 4 weeks ago
見送り方の使い分け 大事な人ほど
大切な家族･友人など
との別れ際。
可能な限り
相手が見えなくなるまで
見送ってみませんか？
・無事に帰り着きますように
・安全に今後も過ごせますように
という思いをのせて。
次いつ会えるか、
なんて何の保証もありません。
だからこそ、
貴重な時間を作ってきてくれた
相手に有難うの思いを最期に届ける。
逆に
どーでもいい人は…
10 months ago
選ぶ時に迷いだしたら
何かを選ぶときに迷うこと。
これまでもあったでしょうし、
これからも多々あるでしょう。
今まで選んできて大丈夫なんだから
これからも大丈夫。
迷うのは本当はどちらでも良い。
直感は、
これまでの経験や知恵の集大成。
直感を信じて→受け容れて
→あれで良かったんだ、と肯定し
→この先への自信に。
小さな選択・決…
10 months ago
ゆっくり動きだす 体調気分悪い時ほど
体調が悪い、
意欲湧かずなんか気分悪い…。
でも、
すべき事やらなきゃいかん事は
待ってくれません。
動き出しをゆっくりして
やらされ感を減らしましょう。
動き出しのスピードを遅くする事で
自分が自分を動かしている感覚を
高めるんです。
動き出しの前に助走を長くとると
交感神経の急な高ぶりを抑えられ
負担ストレスが減って…
10 months ago
起床後に今日も生きとるなぁの儀式
目覚めて布団やベッドから
起き上がる時。
「今日も生きてるなぁ」と
感じられるルーティン儀式を
取り入れてみませんか？
人が色んな欲かいたり、
感情を抱いたり、
刺激を求めたり反応したり…
これらすべて
「自分が今生きている」のを
実感したいがため？
のような気が私はしています。
余計な欲･刺激･感情を
減らせるのってかな…
10 months ago
その最中には人間わからん
失って初めて気が付く事
たくさんあると思います。
健康･幸せ･平和･安全安心
平凡･小さな喜び感動などなど＾＾
芸人のヒロシさんが
テレビでのキャンプ中に
テントから森の方を見ておっしゃってた
のが「人間その最中にはわからんのよ」
という言葉でした。
当たり前平凡普通の中で
如何に自分がその最中かに気付く。
これも生き…
10 months ago
大人になったら問題が出てこなくて楽？ 疑問→自分軸の技術
学校では正解がある問題を強制的に
半押し付けで解かせようとする。
仕事になると興味が無くても
問題を探して解かなければならない。
だから、
自分で問いを立てようとする人が
居なくなるのかもしれませんよね…。
自分で問いを立てられないと
誰かの価値観･正しさ･押しつけに
右往左往することになります。
これって後から考え…
10 months ago
会う会わん約束するせんに迷ったら
友人･知人･知り合い…
特にプライベートで
会う会わん･約束するしない？
に迷ったら、
どーでもいい関係性なのかも
しれません。
理由を作り、
思い切ってお断りした方が
自分を大切にした肯定感が残るので
後々良い時間の過ごし方になるかも？
私がよく参考にするのは、
・今後も応援したい人か？
・最近どうしてるかな？と時…
10 months ago
買ったら忘れずする事
何かを買ったら…
必ず…
出来るだけ
小さなものでもいいので
捨てましょう。
物がたまって
あとからまとめて片づける大変さを
考えればそう時間が掛からないはず。
同じ種類のものでなくてもいいのでは
ないでしょうか。
何かを得たら何かを手放す、小さくても。
雑然・ごちゃごちゃ
→すっきり・すぐわかる。
頭の中も一緒に整理…
10 months, 1 week ago