Episode Details

目覚めて布団やベッドから

起き上がる時。

「今日も生きてるなぁ」と

感じられるルーティン儀式を

取り入れてみませんか？

人が色んな欲かいたり、

感情を抱いたり、

刺激を求めたり反応したり…

これらすべて

「自分が今生きている」のを

実感したいがため？

のような気が私はしています。

余計な欲･刺激･感情を

減らせるのってかなりコスパ良い

生き方に繋がるのではないでしょうか。

私は朝布団の中でセルフマッサージ後

ベランダでゆったり呼吸をしながら

ストレッチをしています。

ベッド布団から置きたくなる置き易く

なりそうなルーティン儀式って

何ですか？

一日の動き出しから

自分の存在実存感覚を増して快活に、

そして効率コスパ良い一日を♪(^^)/