Episode Details

体調が悪い、

意欲湧かずなんか気分悪い…。

でも、

すべき事やらなきゃいかん事は

待ってくれません。

動き出しをゆっくりして

やらされ感を減らしましょう。

動き出しのスピードを遅くする事で

自分が自分を動かしている感覚を

高めるんです。

動き出しの前に助走を長くとると

交感神経の急な高ぶりを抑えられ

負担ストレスが減って一日の疲れ方も

だいぶ変わってきます。

布団ベッドから起きるのを

10分、

出来れば20分ほど早くしてみる。

ギリギリ→慌て→焦ったまま

勉強や仕事…が癖になっている方ほど

是非一回試して欲しいんです。

自分の体重と同じ鉄球を、

転がそうとする時も

いきなりドーンと速いスピードには

出来ないですよね？

急な動き出しは怪我や事故にも

繋がり易い。

一日のはじまりほど

のんびりゆっくり動き出し、

自己コントロール感を高めながら

快適安全な一日を送って参りましょう♪