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楽しみも嫌なことも平準化していく
１楽しみな行事イベントの前やその最中
２めんどうくさくてやりたくない嫌な事
の穴ぼこ・高低差を埋めて平らにしていく。
１
ウキウキわくわくするような時間と
いつもの･やりたくない事をする時間との
気分の高低差を減らす。
そのためには
・これもいつか終わるし
・ずっとこの時間ばかりだと
つまらなくなるし
と距離感…
10 months, 3 weeks ago
予備を置いとく 日と時間･気持ち
余裕を持つためには
少し多めに考えて準備していおくのが
大事になります。
予備、ですね。
旅行･遠出の計画や
お仕事作業スケジュール。
普段の移動など…
特に時間は
多めに見積もっておきたいものです。
体調や別の急ぎが入るなどの
不測の事態にも対応がし易い。
ギリギリの時間で慌てるから
・動かされている感
が強まってちょっ…
10 months, 4 weeks ago
自分はすごいorだめどちらも不正解
他の人と比較して～の、
自分はすごい・だめは要(い)りません。
何故なら、
遺伝子も体力も育った環境も
してきた経験も…
なにもかも違うのに比較出来る
わけがありません。
意味ないです。
他人基準ではなく、
自分の過去を基準とした
伸びしろ基準ですごい！だめ！を
みていきましょう。
でも、
本音を言えば
出来なかった・やりた…
10 months, 4 weeks ago
いつも不機嫌なひとの秘密
真面目で優しい人ほど
不機嫌をまき散らしている人
を気に掛けがち、です。
「私なんかしたかな？」
「どうしたんだろう？」と。
フキハラ満開の本人の中では
１やらされている感
２してあげている感
３上記2つをわかってかまっての甘え
が渦巻いています。
自律:自分をコントロールする
自立:自分で立てず甘えている
しておらず、…
10 months, 4 weeks ago
ぜいたくな食事の条件とは？
・好きな人と
・時間を気にせずゆっくり
過ごせる食事の時間。
これに勝るぜいたくな食事は
無いような気が私はします。
仮にお一人でも
時間に追われずにする食事は
周りの目線が薄まるほど
没頭出来ます、食べ物と満足感に。
いつも忙しく慌ただしくされている方なら
時計を見ずに時間を掛けて食べられる
朝食なんて如何でしょうか…
11 months ago
小さな経験に100倍満足する
一日数回飲んだり食べたりが出来る…
家族や自分が一日なにごともなく
無事に終える事ができた…
いつも通る道でふと綺麗な景色や
植物に眼がとまった…
日常にありふれた普通･当たり前に
感動出来るようになると
満たされる機会が多くなって
豊かに生きるスキルが上がります。
大きな行事やイベントも楽しいですが
そんなにいつも…
11 months ago
人を悪く言う思う
一時的な快感になる
他人への悪口や悪評･噂話。
ただ、
それをしたところで他人が変わるか？
こちらが何か得するか？
答えは言わずもがなですよね。
他人も簡単に変わらんし、
こちらも得でもなんでもない。
じゃぁ、やめとこう
と思われた方は今後時間を無駄に
しなくなるのでお得♪です。
お相手が大切な方であれば
こちらの思いや…
11 months ago
家電買い替えの目安3点 クーラー･冷蔵庫･洗濯機
まだ動くけど買い替えるべきか…
値段が高い大型家電は買い替え時が
難しいですよね。
もし
１異音や臭いがする
２買って10年近い
３機能が落ちた(前より冷えない？)
上記のうち2つ当てはまるようであれば…
いきなり壊れて
・慌てて探す
・時間が無いので納得いかないものを
買ってしまう
リスクを避けるためにも…
11 months ago
年賀状からの卒業 夏に先手を打つ
年末・12月、
ただでさえ慌ただしい時期に
手間が掛かる年賀状。
毎年、
そろそろ卒業したいな…
と思われている方。
暑中･残暑お見舞いの
メッセージやはがきを先に送って
みませんか？
そこに一言、
「来年から年賀状を卒業するかも…
しれません」
と予告しておくんです。
そうすれば、
突然連絡が途絶えた感が和らいで
辞めるこ…
11 months ago
SNS視聴投稿への向き合い方を変えてみよう
他人を非難･悪評する･蹴落としても
自分の能力出来る事･経験･考えは
上がりません。
他人の私生活を視るのも同じ。
わかっていてもやってしまうのが
SNS。
どうせ時間を掛けるのであれば
思いついたアイデアや方法･気づき
を書き残しておく。
自分も記憶し易くなり且つ見返せるし、
数は少なくても他の方の参考･選択肢
にな…
11 months ago