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安心 気になるなら小さくチイサク先に手をつける
やりたくない・面倒、
出来れば避けたいこと。
思い出したその時が小さくちいさく
し始めるチャンス絶好の機会です。
何故か。
ストレスのもとが
「このまま進めていけば」の安心材料に
変わるから。
先延ばし・後ろにずらす
知らんぷりするほど
・ここまでにの納期が迫る焦り
・納期直前にする量が増える
・「やらなくちゃ…」…
11 months, 2 weeks ago
焦って慌てると危険度がさらに増す そうなる前に
バタバタして慌てている。
あっ、やばい！と焦る。
こんな時ほど
いつもは出来ている冷静な判断
が出来ず自分を危ない目に遭わせる
可能性が高まります。
・自分の身体の重さを感じるくらい
ゆっくり動き
・命狙われるほどのことではない
(そん位じゃ夕ﾋなん)と開き直って
まずは落ち着きましょう。
人間、
結構そんなに大事…
11 months, 2 weeks ago
ムカつく相手が気にならなくなるための第一歩
ムカつく相手って
たぶん思い出したくもない人、のはず。
でも、
気になっている・いまだに怒ってる
ってことは自分が
・相手にしている
・限られた時間を無駄にしている
事に気付く。
これが嫌な人を思い出さなくなるため
の第一歩です。
感情的になってイライラしているだけ
だと気づきにくいですもんね＾＾
学校や職場など以外…
11 months, 2 weeks ago
思いを届ける 本性が出やすい場面だからこそ
友達、
お世話になっている方、
好きな人。
などなど、
本当に大事な人との別れ際にこそ
日頃の思いを届けましょう。
姿が見えなくなるまで
見送るのもその一つ。
相手がそうしないから、
といってこちらを大切に思って
いないというわけでもありません。
ただ、
こちらの思いや
「これからもご無事でご安全に過ごして欲しい」
という願…
11 months, 2 weeks ago
つい良い時の状態を、求めてしまってるかも
体調・気分や意欲やる気。
普段は普通かちょい悪い
くらいの時が多いもの。
人間無意識に
・良い状態を求め
・悪い状態の今を受け容れられず
イライラ
している時があります。
それは普通からちょい悪いに
移行しているタイミングです。
大抵は普通からちょい悪いもの、
として受け容れ、
休んだりペースや量を落として
無理せ…
11 months, 3 weeks ago
気分転換をもっと手軽に 財産を守る
お金を掛ける、
時間を使う、
人と会ったり心的エネルギーを使う。
そうしないと気分転換が出来ない、
良い休日にならない、
ことはありません。
いつもと違う道で行き帰りする。
昔着ていた洋服を着てみる。
AIさんに相談してみる。
旅行や大きな買い物・
人の集まりなどもたまにならいいですが…
普段はお金も時間も気も遣わない…
11 months, 3 weeks ago
なんでも自分と結びつけなくていい！2 流れてくる情報
テレビも、
インターネット動画やSNSも、
いろんな宣伝CMも。
観て楽しむコンテンツが増えて
なんとか観て貰おうと必死です。
不安心配・怖さ恐怖、
負の感情で観て貰おう動かそうとする
手法。
感情で反応していると、
そこに使う「時間」と他に使えたはずの
集中力や思考の「エネルギー」を
無駄にさせられてしまいます。
出来…
11 months, 3 weeks ago
なんでも自分と結びつけなくていい！1 不機嫌
自分が何かしたかな…
他の人のイライラ不機嫌怒りが
気になる時、
ありますよね。
でも、
いちいち全部がぜんぶ自分と
結び付けて気にしたり
ご機嫌をとろうなんて考えないで
いいですからね＾＾
もし仮に
こちらのミスや失敗が原因だった
としても、
怒るのを選択したのは相手なんですから。
真面目で共感力が高くて優しい人ほど
他人…
11 months, 3 weeks ago
話聞いて動いて欲しかったら 先に話を聞き引き出す
相手にこちらの話を聞いて
動いて欲しい時。
まずは、
同じ内容について質問して
相手の意見考えを引き出して
おくのは如何でしょうか。
相手が聞いて貰えた安心感から
こちらの話を受け止めて貰える
可能性が高まるような…
私は気がしています。
今後へのより良いアイデアが
生まれてくることも？
一方的に言われるのと…
先に話を聞…
11 months, 3 weeks ago
し過ぎる時の傾向を知る
物を買う…
食べる飲む…
怒る…
など、
何かをし過ぎる時って
その方独自の傾向があります。
私の例であれば
大抵食べ過ぎるのが土曜日。
疲れと一週間やり終えた安堵から
でしょうか。
つい
感情的になって怒り過ぎてしまう
場合もどんな時が多いか把握してご注意を。
自分の身体にも毒(コルチゾール)ですし、
態度言葉表情に出て後…
11 months, 3 weeks ago