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自分の誕生日 特別な日だからこそ！大事な人を喜ばせる逆プレゼント
自分の誕生日って特別な日。
・祝ってもらう
・なにかプレゼントをモラウ
のって普通ですよね。
誕生日にプレゼントをあげる、
というのは如何でしょうか？
そんなに高価な物でなくても
いいんです。
小さなお菓子でも十分気持ちは
伝わりますし、
特別な人にはその人が欲しがっていた
物を逆プレゼント！なんて。
当り前のようにいつ…
5 months, 2 weeks ago
何か意味があるのでは？と感じながら取り組む
これに何の意味があるの？と言いたく
なるようなやり方や仕事。
大人になって使う？と反発したくなる
勉強の科目や単元。
でも、
どうせやらなければいけないのであれば
受け身で嫌々→から→前のめりで
やりたいですよね。
題名の通り、
「何か意味があるかも？」
と感じ取りながら考えながら
取り組んでいってみて下さい。
意味を考…
5 months, 2 weeks ago
本能を知れば楽になる2 人間の進化度
集中出来ず気が散る・イライラする、
やたらマイナス思考になる…等
いつもとは違うような
身体が言う事を聞いてくれない
感覚がある時。
ひょっとしたらお腹が空いている？
かもしれません。
急に血糖値を上げ過ぎるのも良くない
そうなので飴アメやガム、
もし準備出来ていたらナッツもおすすめ
です。
私は
パウチに入った栄養補助…
5 months, 2 weeks ago
本能を知れば楽になる1 楽になる、とは？
私たちは気付かないうちに
嫌悪・イライラ・不満の状態に
なっています。
雑談の初めによく出てくる
「暑い(寒い)ですね～」
「よく(雨)降りますね～」
が原因のことも。
無意識に身体を守ろうとして
いるだけ、なんです。
使う道具は発達してますが、
人間はそんなに進化していません。
一緒に進化しているような錯覚を
している…
5 months, 3 weeks ago
等倍・普通の速さスピードで区別して観る
感情を揺さぶられる、
感動しそうな良い作品は
普通の等倍速度スピードで
観ませんか？
動画をはじめ、ドラマや映画でさえも
2倍速で観るのも変ではなくなりました。
ただ、
じっくり味わうように観るからこそ
心や感情を動かされるのでは
ないでしょうか。
コスパ・タイパもいいですが…
・時間を掛けながら
・考えや感情を深めつつ…
5 months, 3 weeks ago
やりたくないことをプラスに変えるにはどうしたらいいか
やりたくない面倒な事を
どんなに嫌だと思っても先延ばし
にしても無くなりません。
だったら有効活用してみませんか？
やり切った後の
１解放感
２頑張った感
３満足感
を得る道具とするんです。
なんとか手を付けて
取り掛かるためには
上記１・２・３の時の自分を
先にイメージするんです。
そうすると
「先に(出来る今)やっ…
5 months, 3 weeks ago
怒りたくて怒ってる人っていますか？3 嫌な出来事で終わらせない
期待しないようにしても…
コントロール出来る事か
見分けていても…
それでもやっぱり怒る時は
怒ってしまう。
一回毎に
・何に怒っていたのか？
・どうして怒ったのか？
の原因を探っていきましょう。
傾向がわかってくれば
次に同じ場面で
「あ、前怒ってた場面」と
気付ける自分に近付いていきます。
原因が納得してスッキリし…
5 months, 3 weeks ago
怒りたくて怒ってる人っていますか？大きな原因2
次怒ったりイラっとしたら
是非思い返して欲しいことが。
「これはコントロール出来る事か？」
と。
ほとんどの場合が
NO！
じゃないでしょうか。
この経験の繰り返しで
・コントロールし自分に出来る事は？
何かに集中し、
継続・肯定・自信への良い循環に
入れます。
他人
(ご自身の子どもであっても)
に対して脅しや恐れ・褒美で…
5 months, 3 weeks ago
怒りたくて怒ってる人っていますか？大きな原因1
怒りたくなくても怒ってしまう。
つい、期待し過ぎているところが
ないでしょうか。
・自分にも
・他人にも(家族含む)
・結果や成果にも
こうなったら…の
イメージだけが途中で過度にならないよう…
・取り組んでいる内容自体を
楽しむ面白がる
・わずかでもほんの少しの成長や
出来た事やろうとした事をみる
・結果成果を認め…
5 months, 3 weeks ago
携帯電話スマートフォンの電波を敢えて切る
携帯電話から発せられる
通知音が嬉しくて仕方ない時期を
経て…
しゃぁしいなぁ！(うっとうしいなぁ)
って思う時が少しでもあったなら、
大事な連絡がこない時を見計らって
思い切って電波を切る時間帯を作って
みませんか？
切ってみた後の
・解放感
と
・意外に平気な気付き
が新鮮な体験に。
人間、
動かされるっていうの…
5 months, 3 weeks ago