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なぜ問わないのか 与えられるもの？
幸せ･幸福とは？
何故不安や怒りが出てくるのか？
自分軸と生き抜く力を作るのに必ず必要な
問いを何故自分に投げかけないのか？
問いが与えられるのに慣れてしまっている
からでは？
梶谷真司氏は”問うとはどういうことか”の
著書の中でこうおっしゃっていました。
確かに！ですよね。
何が問題なのか、を
自分で探せる力が足り…
4 months, 3 weeks ago
自己肯定と自己受容はどちらが先？
自己肯定と自己受容。
皆さんはどんなイメージをお持ち
でしょうか？
正確な定義は様々な観方があるかと
思います。
私は
・自己肯定
：マイナス部分も含めて良い点全体を
価値あるものとする
・自己受容
：欠点を認め受け容れる
ものだと考えています。
では、どちらが先か？
自己受容の方ではないでしょうか？
出来…
4 months, 4 weeks ago
お金を貯めるか使うかの境って難しい…けど考えてみるのが大事
欲しい・食べたい・行きたい
その度に使ってたら全然面白くない。
いつもは我慢・節制。
だからこそ、本当に
・必要
・欲しい
(1年以上続いて飽きない)
時にワンランク上の物をお金で買えて
満足＆生活の質もちょっと上げられる。
…
と、ここまでが私のお金を使う基準。
確かに
・貯めてばかりでも味気ない、
・なにか…
4 months, 4 weeks ago
自分に関する地産地消？
不安や怖さではなく大丈夫！
自信をもつ。
ダメな部分・出来ない事があっても
それでも自分なりに頑張ったやん…
と肯定して認めてあげる。
そのために、
近くの自分が
・出来たこと
・やとうとしたこと
を充実満足の材料として
たくさん集めていきましょう。
遠くて不確実な人の評価や承認
ではなく！
どうせ飽きて離れていくんで…
5 months ago
なんとかなる！ なんとかしてきたんやから
なんとかなる！この先も！
これって根拠の無い自信
でしょうか？
これまでなんとかやってきた、
という過去の実績は十分
根拠となり得るのでは？
これまでなんとかしてきたんだから！
大丈夫。
小さくても
出来る事を実感として重ね
生き延びて参りましょう♪
この実感達も
支えてくれる土台になるはず、です＾＾
5 months ago
グッタリ疲れを流さない！
なんか疲れがたまってるなぁ…
明らかに身体に疲労感がある時
ありますよね。
これからもあると思います。
だからこそ、
そのまま流さずに
疲れの主な原因をしっかり
理解しておきましょう。
誰か特定の人？
場所？
出来事？
いろいろな複数の要素？
その時々の疲れの原因を探っておくと
同じような事が自分の身に起きそうな
時に無理し…
5 months ago
他人との比較を使い分ける2
成果結果(成功？)・持ち物財産等…
他人と自分を比較しても
不満や劣等感・嫉妬の方が
出てき易い。
もともと、
・備わった環境や容姿
・遺伝子
・経験や考え方
が違うんですから比較自体が無理、
成立していません。
小さなころから学校で
比較評価され続けてきた
習慣の影響かもしれません。
他人と比較してもキリがありませ…
5 months ago
他人との比較を使い分ける1
体調が優れない、
身体がしんどい…
そんな時だけは他人との比較から
自分を奮い立たせるのもアリだと
思っています。
これは、
自分よりしんどい状況にある方を
見下したり蔑んだりするのとは
当然違います。
「私よりきつい思いをしている方々も
頑張っているんだから」
と敬意を持って勇気を頂く形です。
普段は他人との比較はお…
5 months ago
起きる、から徐々に起こすへ変えると起こる事
朝起きるのが苦手…。
もしや、
いつも一気に起き上がろうと
されていませんか？
今まで横になって寝て休んでいた
んですから
・起きたくないと思う
・起き上がるのに嫌悪感が強くなる
・時間がかかる
のは当り前です。
ちょっとずつ身体を起こしていく、
のを当たり前・習慣にしてみるのは
如何でしょうか。
セルフマッサージ→…
5 months ago
信じるって？ 形無いからこそ
目に見える物はただ「在る」
愛・友情・自分の可能性…
見えないからこそ
人が言葉で繰り返し信じる。
不安・恐れ・怖さ等、
マイナスなことも信じられるなら
良いことも信じれるはず。
形がなくとも
・相手に行動で示したり
伝えたり
・自分自身にもプラスの言葉で
語り掛けたり
しながら…
失敗やうまくいかないのも受け…
5 months ago