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世の中をねじ曲げて観ている？ ふと我にかえる大切さ
世の中のすべてのものは小さな
粒や波…
嫌いな人間もあの欲しい物たちも
全て粒や波…
理系が全くダメな私でも読める
量子力学の本を拝見してて
思えてきたこと
如何に我々が欲と感情で周りを
ねじ曲げて観てるか、でした。
欲と感情をプラスに活かせてる
ならそのままでOK。
しんどかったりモヤモヤしてたら
ねじ曲げて観ている自…
4 months, 3 weeks ago
自分でさえ思い通りにならない理由2選 頼りにならん
欲と感情
この2つがあるからこそ
我々はきつい思いをしたり
モヤモヤしたりします。
この欲と感情(特に怒り)のマイナス
面に納得して理解が進むと不思議と
安心してきます。
何故なら、
苦しかったり怒ったり葛藤している
時に「あ、また欲と感情のどちらかだ」
ってわかるからデス。
自分のことが思い通りにならないのに
他人や周…
4 months, 3 weeks ago
遠離 人間関係にも活かしたい
とおくはなれると書く遠離。
執着・こだわりから解き放たれる
域に達した状態を表す仏教用語
だそうです。
この遠離、
人間関係にこそ活かしたい言葉では
ないでしょうか。
好きでずっと一緒に居たい、
位大事な人だからこそ
あまり近づき過ぎない。
近づき過ぎるからこそ
相手の嫌なところが見えたり、
求めてしまって相手に怒りたく…
4 months, 3 weeks ago
ホッと一息つける回数と瞬間を増やす
ほんの数十秒・数秒でもいいので…
ホッと一息つく回数を
一日の中で増やしていってみませんか？
日頃
忙しく慌ただしくしている方ほど
はい次・はい次！と間を空けずに
取り掛かっている場合が多いのでは
ないでしょうか。
真面目で責任感が強い方ほど
その傾向が強く顕著に出ている気が
しています。
学習中や仕事の合間でも
おトイ…
4 months, 3 weeks ago
な～んか毎日続けてみる 自信･肯定感
お金も時間もかからない
見えない資産。
聞けば少し魅力的に聞こえて
こないでしょうか。
もしご興味ありそうでしたら…
周りに居る人はあまりやっているのを
聞いたことが無いような内容で、
何か毎日続けてみませんか？
そんな大掛かりなものでなくて
いいんです。
例えば
入浴・歯磨き等は明らかに
他の人も毎日やっていることで
違…
4 months, 3 weeks ago
一年に数回は大きく体調崩してない？と気になる方へ
一年の間で数回は大きく体調を崩すことが
続くと少し不安になりますよね。
病院に行って検査をしてもらうのは
もちろんですが、
自分でも対策が打てると
少しコントロール感覚が増して
不安が軽減されます。
そのためには傾向を知ることから
始めてみるのをお勧めします。
例えば私の風邪。
風邪とはいえ年に数回かなりの
高熱と吐き…
4 months, 3 weeks ago
今元気になるために2 振り返ってみる
昔頑張ってた時の自分から
今の自分に元気を貰ってみませんか？
結果や成果が良く出た時や
すごく動いている時期でなくても
いいんです。
なんとかしようとしていた、
と耐え忍んでいた時期。
そんな自分でも
自分なりにはよく頑張っていたなぁ…
振り返ってみるだけで
自然と「もうちょっとやってみるか」
と過去から今へ勇気･励ま…
4 months, 4 weeks ago
今元気になるために1 ちょっとだけ…
まだもう少しやる事が残ってる。
あともうひと踏ん張りしないと。
なのに、
どうにもやる気が起きない時
ありませんか？
そんな時は好きな食べ物を少しだけ
食べてみましょう。
正直、
血糖値が下がってる状態で
意欲なんて湧くか！っていうのが
今回お伝えしたい事です。
ポイントは
1:三回の食事が基本なので食べ過ぎない
2:…
4 months, 4 weeks ago
現実離れするスキルを、高める
・一刻も早く忘れたい
・思い出す時間を減らしたい
事ってどうしても出てきますよね。
ムカつく事・うまくいかない事
失敗した事など…
一旦感情が落ち着かないと
原因も探れないし探りたくもない
のが人情ではないでしょうか。
この時に大事になるのが
現実離れをするコンテンツ(内容)を
持っているか。
私のパートナーなら韓流ド…
4 months, 4 weeks ago
マインドワンダリングしないために
マインド：
心・精神・考え・意識
ワンダリング：
さまよう・うろつく
人間どうしても
不安・恐れなどのマイナスな未来に
反応し易く出来ています。
当然ですよね。
ほんの昔まではいつ
・獣に襲われるか
・食べ物が手に入らなくなる
のかわからなかったんですから。
でも、
だからこそマイナス未来に反応せず
今出来る事を淡…
5 months ago