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不安への対策
大丈夫かなぁ…
心配になったり
怖さが出てくることって
ありますよね。
すぐに消えずに何回も出てきて
しつこい場合は、
一旦しっかり時間を作って
向き合ってみて下さい。
１どうなったら一番怖いか？
(最悪想定)
２今から備えて出来る事は何か？
(今、の実感覚に引き戻す)
１一度最悪を想定すると
その他の小さな不安に…
3 months, 1 week ago
生きてる・生きてきた証を何で遺すか？
何のために生きてる？って当然
自分のため、
に決まってる。
さらにもう少し欲が出てくると
自分が生きてきた・生きていた
証を何かで遺したくなる。
歴史的大偉業を達成した偉人の
伝記本や銅像でさえ忘れられることが
多いのに、
どんなエライことすればいいん？
遺伝子を遺す以外で。
大多数の凡人は
・気が付いたゴミを拾う
・…
3 months, 1 week ago
真面目に真剣に→ふざける面白がるへ
昔からよく言われる
真面目に真剣にしなさい！
なんだか
・結果や成果を求め過ぎてて
・力が入り過ぎても
いませんか？
少しおふざけを入れれるくらい
面白がっても
いいんじゃないでしょうか？
身体の力感が抜けて
今持っている実力をそのまま発揮
し易くなるように私は思います。
勉強も受験も仕事も勝負事も…
面白がる、を…
3 months, 1 week ago
みんなわがまま自己中、だからこそ…2 嬉しい有難い
みんな自分のことが一番可愛い。
自分のことで精一杯…
だからこそ
してもらったことの有難みが
身に染みて強く感じられる。
たとえ家族や友人知人であっても。
小さなしてもらったことが
普通じゃない・稀であると
実感が積み重なると自然と人間
還したくなるもの。
モチベーションや意欲なんて
言葉が必要ないほど。
ただし、
不出来…
3 months, 1 week ago
みんなわがまま自己中、だからこそ…1 お互いの正しさと折り合う・間をとる
無人島や山奥での一人生活でない
限り必ず付きまとうもの。
人間関係。
さらに必ずあるのが自分以外の
人へのイラっと・怒り。
でも、
その根本理由がわかれば
切り替えも早く出来て
エネルギーを無駄にせず
本当に大事な事に使って効率よく
生きることが出来る。
大元の理由が今回のタイトル、
皆自己中心的だから。
みんなジコチュー…
3 months, 1 week ago
気が楽になる考え方3 5年後10年後も大事か？
いま現在
・気になっている
・プレッシャーに感じている
・ストレスになっている
事があるとしたら…
是非こんな風に自分に問うてみて
下さい、
「それって5年後10年後も大事？」
意外に思われるかもしれませんが、
結構な割合で
「ん？別に大事でもなくね？」と
思えてきます。
特に学校や職場での人間関係。
ほとんどが関係…
3 months, 2 weeks ago
気が楽になる考え方2 何者かにならんでもよか
大谷翔平・藤井聡太・HIKAKIN等
各界で能力を発揮し活躍している方…
憧れをもって
自分を高める・出来る事を増やすのは
素晴らしい事、ですよね。
ただ、
その憧れが焦りや不満になってきたら
今回の題名のようにつぶやいて下さい
「無理には何者かにならんでよか」と。
うまく結果が出ない時の
焦りや不満怒りを鎮め一旦安…
3 months, 2 weeks ago
気が楽になる考え方1 振り返りたくなる思い出
体調が悪い時…
何をやってもうまくいかず不安な時…
嫌な出来事が続く時…
そんなきつい・しんどい・苦しい時
って、生きてたら必ずありますよね、
誰しも。
どうせ同じ時期を過ごすんなら、
「あの時頑張ったもんなぁ」
「あれがあって本当に良かった」
「ここまで頑張った・対処しようとした」
と思い出したくなる出来事にしてみ…
3 months, 2 weeks ago
首の振り方を変える 心象と自信･肯定感
人って
何かを欲している時ほど
キョロキョロ顔を横に振りがち。
あとは緊張している時にも。
本人は気付きにくいですけど
他人からみると一目瞭然、
怪しい…ですよね。
防ぐポイントは
1横を見る時は身体ごとゆっくり
2あごを引いて軸を地面に刺した
ようにどっしり立つ
の2点。
面接や発表・コンクール・会合、
出会いと…
3 months, 2 weeks ago
首の振り方を変える 安全に帰り着く
車・バイク・自転車に乗っている時は
もちろん、
歩いている時もしっかり首を横に振って
周りの安全を確かめながら移動しましょう。
車・バイク・自転車乗車時は
見通しが悪い箇所も通るはず。
自ら身体を前に倒して出し
首を突き出して、
2回以上は横に振って慎重に進む。
歩いている時でも自転車が不意に
後ろから来たり出てきた…
3 months, 2 weeks ago