Podcast Episodes
Back to Search
לפרוץ קדימה: כך נשחרר הרגלים רעים וניצור שינוי פיזי ומנטלי - פרק 146#
לפני שמתחילים שינוי, צריך לעצור ולשאול: מה באמת עוצר אותנו?
בפרק הזה נדבר על:
1 year, 6 months ago
![לרצות לשנות את הגוף, לסלוח ולקבל את הגוף בו זמנית - אפשרי ?! - צרי בריקנר דיאטן קליני [ש.ח]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/15232334/15232334-1664464706908-81156ea8f15c3.jpg)
לרצות לשנות את הגוף, לסלוח ולקבל את הגוף בו זמנית - אפשרי ?! - צרי בריקנר דיאטן קליני [ש.ח]
עשיתם פעם "חשבון גוף" ? כן, זה כמו החשבון נפש, רק על הגוף. בפרק שלפניכם אני משוחח עם צרי בריקנר, דיאטן קליני על קבלה וחמלה -סליחה כלפי הגוף ואיך מתמ…
1 year, 6 months ago
קשה לך באימונים או להתאמן -השפעת הקושי על התמדה ותוצאות - פרק 144
אחרי השיחה עם המתאמן שלי הבנתי שיש לי פרק חמוד לעלות.
בפרק היום אדבר על 2 סוגי קושי באימונים.
אחרי 1 אתם ממש צריכים לרדוף ( אם בא לכם שריר ותוצאות)
…1 year, 6 months ago
תרגילי חובה? כך תגלו מה באמת מתאים לכם באימונים - פרק 143
סקוואט, דדליפט, בנצ' פרס – באמת חייבים לעשות אותם?!
בפרק הזה נפרק את מיתוס 'תרגילי החובה' ונדבר על:
1 year, 6 months ago
יותר קשה = יותר טוב? למה האימונים שלכם לא חייבים לשבור אתכם כדי לעבוד- פרק 142
אימון קשה – זו תמיד הדרך הנכונה?
בפרק הזה נפרק את המיתוס ש'יותר קשה = יותר טוב' ונדבר על:
1 year, 7 months ago
להיות מקצוען בבחירת תרגילים - 11 נקודות מפתח פרק 141
וואי, איזה תרגיל מגניב - תראו איך זה מגדיל את השריר. תגיד, התרגיל הזה הוא טוב לישבן? לידיים? אולי כדאי להוסיף את התרגיל ההוא, רגע, אולי משהו אחר? בפר…
1 year, 7 months ago
אתם 1 מ3 סוגי המתאמנים האלו - הפרק הזה בשבילכם - פרק 140#
האם ליווי של מאמן כושר תמיד טוב יותר?!
לכולם?! ואם לא, אז למי כן ולמי לא?
רגע, מה בכלל היתרונות לעשות אימונים עם מאמן/ לבד?
ואם אתם מתחילים - מה עדיף…
1 year, 7 months ago
סימנתם וי על 4 דרכי ההתקדמות לבניית שריר האלו?! - פרק 139
אז איך מתקדמים?!
זהו אחד השיעורים הראשונים שאני מעביר לכל מתאמן.ת שמגיעים אליי לתהליך שיפור תוצאות.
כי תכל'ס, מי רוצה לא להתקדם?!
בפרק קצר ומתומצת נ…
1 year, 7 months ago
החופשה הרסה את הכל?! - איבוד שריר, כוח ונראות בחופשות - פרק 138
מכירים את זה שאתם מרגישים "נוזליים" לאחר חופשה ארוכה?
מה קורה בגוף שלנו לאחר שבועיים של הפסקה מהאימונים?
הכל נעלם?
בפרק היום אני אעשה לכם סדר באיך אפ…
1 year, 8 months ago
טוב, זה בחינם! - 3 דברים חינמיים שישפרו לכם את הבריאות - פרק 137
מי לא אוהב חינם?! ומי לא רוצה להיות יותר בריא?
חטוב יותר, שרירי יותר, פעיל יותר.
3 דברים חינמיים שתוכלו לעשות ממש ברגע זה לשיפור החיים, הבריאות והשרי…
1 year, 8 months ago