Podcast Episodes
Back to Search
אבקות חלבון זה מסוכן? כמה חלבון נספג? ועוד - 3 טעויות חלבון - פרק 126#
הצטרפות לתהליך איכותי ולעשרות המתאמנים והמתאמנות בסטודיו - כתבו לי פה.
גם לכם שיגעו את הראש עם חלבון?! הכל מסביב "מחולבן"?
אז כמה צריך לאכול? כמה זה…
1 year, 10 months ago
טוב, זה לא יביא לכם תוצאות - 5 נקודות שכדאי לדעת - פרק 125#
להצטרפות לתהליך איכותי ולעשרות המתאמנים והמתאמנות בסטודיו - כתבו לי פה.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי
רוצים תרגילי כושר ל…
1 year, 11 months ago
המאפיינים של מרזים/ מתאמנים מעל עשור - חלק ב' - 3 תובנות - פרק 124#
להצטרפות לתהליך איכותי ולעשרות המתאמנים והמתאמנות בסטודיו - כתבו לי פה.
******* מהן הפעולות והמאפיינים של אלו שהצליחו לשנות אורח חיים, להשיג תוצ…
1 year, 11 months ago
אל תגידו לי שאתם עושים את זה - 5 טעויות נפוצות בתזונה - פרק 123#
אם לא תשמעו את הפרק - איך תדעו?!
יכול להיות שאתם מתאמצים, משקיעים, מחשבים קלוריות ואולי גם מתאמנים פעם, פעמיים ו3 בשבוע.. אבל אתם עדיין מפספסים ובגדו…
1 year, 11 months ago
עשור של שינוי בריאותי ואישי - 3 תובנות - חלק א' - פרק 122#
כמה הייתם משקיעים בשביל לחסוך טעויות שיעלו לכם בכסף ותסכול?!
רוצים להצליח יותר / להימנע מטעויות באימונים וירידה במשקל?!
אני חושב שכדאי לכם להקדיש 15 …
1 year, 11 months ago
איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא פרק 121#
במיוחד למאזיני הפודקאסט - הצעה לאימון אישי ואבחון מקצועי 1 על 1 במחיר חד פעמי!!
להטבה - כתבו פה החלטתם להשקיע בגוף ואמרתם " אני חייב להתאמן לפחות פע…
1 year, 11 months ago
איזו פעילות גופנית תביא לנו הכי הרבה תוצאות ובריאות- פרק 120#
החלטתם להשקיע בגוף ובנפש שלכם, סחתיין- כל הכבוד. אז אם כבר להשקיע אתם לא רוצים הכי הרבה תוצאות? הכי הרבה בריאות? אז כדאי לכם להקשיב לפרק הזה. כי הוא …
2 years ago
אני בקושי אוכל.ת ועולה במשקל! - איך זה יכול להיות? פרק 119#
בטח גם אתכם זה מעצבן. איך יכול להיות שאנחנו "עוברים" ליד מאפים ועולים במשקל וחבר.ה אוכלים מה וכמה שבא להם והם יורדים במשקל?! ואיך גם אנחנו יכולים להי…
2 years ago
איך לבנות תוכנית אימונים למקסום גדילת שריר - המדריך המלא - פרק 118#
רוצה רגליים מוצקות? רוצה חזה עצום? גב רחב? הכל מגיע ממסת שריר איכותית וטובה. מסת שריר זה הגביע הקדוש בעולם האימונים. ובשביל למקסם את הגדילה שלה - כדא…
2 years ago
נאבקים בתקופת החגים עם שמירה על תזונה ואימונים?! יש לי את הפתרון ! - פרק 117
גם אתם אומרים /שומעים את זה:
שמע אחי, יש חגים, עומס, בלגן, אי אפשר לשמור על תזונה!
שמע, אני מת להתאמן אבל אחי, כל השגרה שלי השתנתה, אני מבטיח לחזור ל…
2 years ago