Episode Details
Back to Episodes
איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא פרק 121#
Description
במיוחד למאזיני הפודקאסט - הצעה לאימון אישי ואבחון מקצועי 1 על 1 במחיר חד פעמי!!
להטבה - כתבו פה החלטתם להשקיע בגוף ואמרתם " אני חייב להתאמן לפחות פעמיים בשבוע" הפרק הזה בשבילכם
רוצים לעלות מאימון 1 בשבוע ל2 בשבוע? זה גם בשבילכם
בפרק אני נותן רשימה של צעדים וטיפים איך ליצור תוכנית עם 2 ימי אימון בשבוע שמביאה תוצאות.
(עוד פרקים מחכים לכם למטה בתיאור אל תפספסו)
בפרק דיברתי על:
תוצאות למול כמות אימונים - איך להשיג הרבה עם קצת.
כמה פעמים לעבוד על כל שריר?
איך לעבוד על כל שריר? איך לחלק את האימון?
אסטרטגיות שכדאי לשלב ועוד.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם - פרק חובה להאזנה
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות - מומלץ אבל לא חובה
שיטות אימונים מיוחדות - קשור לפרק הנוכחי אז תאזינו
איך לבנות תוכנית אימונים למקסום מסת שריר
ועוד ועוד