Podcast Episodes
Back to Search
תוצאות גדולות – במעט זמן! - איך להתאמן חכם ויעיל כשאין לך דקה פנויה- פרק 166
אתה רוצה גוף שרירי ובריא , אבל אין לך זמן?
אתם מתמרנים בין עבודה, משפחה, מטלות אינסופיות – ובסוף היום, האימון תמיד נדחק הצידה.
אתם לא לבד!
אנשים רבים…
1 year, 1 month ago
בלי משקולות, בלי מכון – ככה תבנו גוף חזק ומרשים - פרק 165
כולם אומרים לך שבלי משקולות אי אפשר להתחטב – הגיע הזמן לנפץ את המיתוס!
אתם בטח חושבים שאם אין לכם מכון כושר או משקולות, אין לכם סיכוי לפתח שרירים או …
1 year, 1 month ago
מה מבדיל בין המנצחים לכל השאר? הדרך להצלחה בפיתוח גוף טבעי – עם רון קילוואט- פרק 164
רוצה גוף חזק, חטוב ומרשים?
מתאמן כבר שנים ולא מבין למה אתה לא נראה כמו מפתח גוף?
אולי אתה מפספס את הדברים שהופכים מתאמנים רגילים לכאלה שגונבים את כל …
1 year, 2 months ago
להיות אול-אין באימונים ובתזונה זו הדרך לתוצאות?! תחשוב שוב - פרק 163
🚨גם אתה אול אין על האימונים והתזונה?
אולי זה דווקא יפיל אותך
אתה מתאמן חזק, משקיע הכול – אבל במקום להרגיש טוב ולחיות חיים מלאים,אתה לחוץ מלשחרר.
אתה חוש…
1 year, 2 months ago
למה הכושר אף פעם לא נהיה הרגל – ואיך לשבור את הלופ?- פרק 162#
❌ ניסית להתחיל להתאמן עשרות פעמים – ושוב זה לא "הלך", זה לא באשמתך!
המוח שלךבנוי להכשיל אותך
ובפרק הזה נלמד יחד איך נוכל להנדס אותו מחדש
או שתנסה לקפוץ …
1 year, 2 months ago
להיכשל כל הדרך למעלה -בכושר ובחיים - פרק 161
אני מאחל לכם שתיכשלו, באימון הראשון, בשבוע הראשון בדיאטה וכן הלאה.
למה?
לפני זה, אם אתם כבר נכשלים - תעשו את זה עם מישהו שיעזור לכם לקחת את הכישלון ו…
1 year, 2 months ago
להיות בכושר בלי להשתעבד: איך לאזן בין החיים להישגים שלך - פרק 160#
אתם לא צריכים להשתעבד ולפרק את החיים שלך בשביל הכושר והתוצאות!
איך עושים את זה + משיגים תוצאות במינימום זמן והשקעה ?!
ליווי פרימיום - כאן:
https://…
1 year, 3 months ago
אל תתמקדו במשקל הגוף שלכם - וזו הסיבה- פרק 159#
כשירדתי מ-110 קילו למשקל המטרה שלי: 64 קילו.
גיליתי שמשקל היעד שלי לא הביא לי באמת את התחושות שכל כך רציתי.
גם לכם זה קורה/ קרה?
לא רוצים שזה יקרה?
…1 year, 3 months ago
נפח אימונים, מחקרים ומדע מתקדם - טל בן משה בשיחה מעשירה - פרק 158
הפרק שאתם פשוט לא יכולים לפספס.האם המחקרים שאתם מסתמכים עליהם אמינים באמת?כמה נפח בכלל צריך בשביל לראות גדילה בשריר?איך והאם נדע בכמה נפח אנחנו צריכי…
1 year, 3 months ago
מתחילים חזק ומצליחים! 3 הטעויות הנפוצות של מתחילים ואיך להימנע מהן - פרק 157
מוכנים לצאת לדרך חדשה? התחלתם כבר?
אבל רגע לפני שאתם מתחילים או ממשיכים...
יש 3 טעויות שיכולות לעצור אתכם במקום
ולבזבז לכם אנרגיה, זמן וכסף
בואו ל…
1 year, 3 months ago