Podcast Episodes
Back to Search
ה5 מחסומים והפתרונות לנמנעים מלהתחיל/ להתקדם באימונים - פרק 185
"אין לי זמן, אין לי כוח, אין לי מוטיבציה"
מכיר את המשפטים האלה מקרוב?
בפרק החדש בפודקאסט אני מפרק את המחסומים האלה –ומביא חשיבה חדשה ומרעננת שיכולה לפת…
9 months, 1 week ago
קוביות/10- קילו בתוך 3 חודשים?! המטרות שדופקות לך את התוצאות - פרק 184
תגיד, אם אני מגיע אליך, תוך 3 חודשים יהיו לי קוביות?
החזה שלי ייגדל? נוריד את "הצדדים"
כל מי שמתחיל להתאמן, רוצה להשיג תוצאה מסוימת ולרוב גם בתוך זמן ק…
9 months, 2 weeks ago
היכולת לשחרר הרגל רע וליצור הרגל טוב - מאת גיי'מס קליר וב.ג. פוג - פרק 183
אני חייב להפסיק עם______ אני יודע שזה תוקע/ מזיק לי - אבל איך מפסיקים?
לכל אחד מאיתנו וגם לי, יש הרגלים רעים או אפילו הרגלים שלא מקדמים אותנו למקום טו…
9 months, 3 weeks ago
השיטה שתעזור לכם להתמיד ולראות תוצאות בכושר, תזונה וגם בשוק ההון - פרק 182
בסוף, כולנו רוצים לעשות את "המכה", בכושר, בבריאות וגם בכסף.
וגם לכולנו יש את הפומו הזה - את הרגש הקצבי הזה שדורש גיוונים ושינויים
אבל אנחנו גם רוצים ל…
9 months, 4 weeks ago
בין טיל בליסטי לשגרה מתוחה - המיינדפולנס שיעזור לנו - עמוס אבישר בשידור חוזר - פרק 181
עקב המצב הביטחוני ופגיע טיל בליסטי בסמוך לבית ולסטודיו לא הספקתי להקליט השבוע פרק חדש.
לכן, דווקא עכשיו, כשהראש מוצף בחרדה, אי-ודאות, ועומס רגשי, בחרת…
10 months ago
אל תתאמן פעמיים בשבוע וזו הטעות שדפקה לך את הדיאטה בכל פעם - פרק 180
זהו, פרק 180 הגיע – ואיתו גם אחת התובנות הכי חשובות שלי כמאמן + מתנה חינמית פה למטה:
?!למה סירבתי לאמן מתאמן פעמיים בשבוע
ומה מפיל יורדים במשקל למרות ש…
10 months, 1 week ago
.7 תשובות לשאלה "למה אתם מפספסים עלייה במסת שריר" – למרות הכל
Season 1 Episode 179
מתאמנים חזק, משקיעים זמן ואנרגיה – ועדיין עולים בקצת מסת שריר?! מרגישים שאפשר להשיג עוד אבל זה לא הולך?
כנראה שאתם עושים לפחות את אחת מתוך 7 הטעויות …
10 months, 2 weeks ago
כולם אומרים שאי אפשר לעלות שריר ולרדת שומן ביחד – אז אומרים. הנה איך עושים את זה- פרק 178
לעלות מסת שריר ולהוריד שומן ביחד – נשמע לך כמו פנטזיה?
בפרק הזה אני מראה איך להפוך את "החלום" הזה לתוצאות ברורות בשטח.
תגלו:💡 למה רוב המתאמנים טועים כש…
10 months, 3 weeks ago
- אימון יתר – 8 מתאמנים שחושבים שהם מתאמנים טוב, אבל בעצם שוחקים את עצמם - פרק 177
אם אתה מתאמן חזק אבל מרגיש שאתה לא מתקדם, יש סיכוי שאתה חלק מה8 מתאמנים – ושהאימון שלך עובד נגדך.
אימון יתר – זה לא קורה רק למקצוענים.
זה קורה למתאמנים…
11 months ago
מתאמן והתוצאות "ככה -ככה" –זה רק כי לא לימדו אותך את 4 הנקודות האלו - פרק 176
מתאמן כבר תקופה, אבל התוצאות שלך עדיין "ככה-ככה"?
זה לא בגלל שאין לך מספיק מוטיבציה או שאתה לא מתאמץ.
זה רק כי אף אחד לא לימד אותך לבדוק את הדברים החשו…
11 months, 1 week ago