Podcast Episodes
Back to Search
תפריט זו חתיכת דף - זה ⬇️ משנה תוצאות - פרק פרקטי - 205
זו הסיבה שאני לא מביא תפריט תזונה למתאמנים שלי.
אבל אני לא מתמקד במה לא, אלא במה כן.
מה אני מביא למתאמנים שרוצים תפריט ואיך זה עוזר להם:
להשיג יותר תוצא…
4 months, 2 weeks ago
להיות שמן זו בחירה? תשובה פילוסופית -פסיכולוגית -פרק 204
להיות שמן/ שרירי זו לא בחירה חופשית ממש!
אבל האם יש בכלל בחירה חופשית? מורכב.
בפרק אני מצרף אתכם להלך חשיבה פילוסופי - פסיכולוגי - בהמשך לשאלה אם להיו…
4 months, 3 weeks ago
שנים חשבתי שזו טעות - מסתבר שזה לא - פחות = יותר, למה? - פרק 203
האם לעשות יותר תרגילים? יותר סטים? וואלה לפעמים זה טוב, אבל לפעמים לא.
מתי לא? בפרק שלפנינו.
ואם בא לכם ללמוד על הגוף שלכם ברמה גבוהה אז פה
ועוד תוכן ש…
5 months ago
אני מתאמן ורץ והמשקל שלי לא זז - וזה למה - פרק 202
אם חשבתם שלרדת במשקל זה לעשות ריצות ואימונים?
אז למה המשקל לא זז למרות שאני רץ? אז אני מאמן - ואני יודע את התשובה
ופה יש עוד תוכן מדהים על כושר והחיים …
5 months, 1 week ago
אסטרטגיית " 3 המצבים" לתזונה ואימונים עם ילדים וחיים עמוסים - פרק 201
בפרק אדבר על 3 סוגי הימים שיש לנו ( למי שיש חיים חוץ מכושר) ואיך נוכל לראות תוצאות, להתאמן ולהתקדם למרות הימים המאתגרים, הקלים והכי חשוב, הקשים...
באי…
5 months, 2 weeks ago
מרגישים שאימון 1 לא מספיק? איך מגוונים את האזור אי נוחות שלנו ועוד - פרק 200!!
למה אמרתי למתאמן שהוא באזור נוחות - למרות שהוא מתאמן 4 פעמים בשבוע והולך קרוב ל200,000 אלף צעדים בשבוע!ואיך זה קשור לגיוון ואתגר בחיים בריאים ופעילי…
5 months, 3 weeks ago
המיינדסט שהורס למתאמנים את הדרך – ולמאמנים את הקריירה - עומר דוד בשיחה- פרק 199
כולנו מכירים את זה.
המתאמנים ( אתם?) שאומרים שהם "רוצים תוצאה" - אבל לא זזים באמת.המאמן ( אתם?) שמפחדים להצליח ולהציב גבולות- ובסוף שורפים את עצמם על …
6 months ago
אלו מושגי הבסיס למתאמנים מקצוענים - פרק 198
יש מושגי בסיס שכדאי לדעת ויש כאלו שחייבים לדעת.
בפרק הזה אני משלב בין השניים
ובאינסטגרם שלי אני מביא את השניים + עוד !
למשל: מה ההבדל בין לרדת במשקל לב…
6 months, 1 week ago
זו הסיבה ש"אחרי החגים" זה זמן מעולה לחזור /להתחיל להתאמן - ש.ח - פרק 197
הפרק הזה כל כך טוב - שהוא עולה בשידור חוזר מחגי תשרי 2024.
חושבים להתחיל להתאמן אחרי החגים?! ( קודם כדאי שתעקבו גם פה)
אז אני לא אגיד שאתם מתרצים/ עצלנ…
6 months, 2 weeks ago
כ84% מכם תישברו בעוד 3 חודשים - אתם רוצים להיות אחד מהם או לנצח את הסטטיסטיקה? - פרק 196
84% מכם תישברו אחרי 3 חודשים!
אלא אם תאזינו לפרק!
בפרק 196 נגלה מה מייחד את אלו שניצחו את הסטטיסטיקה - כמוני למשל. עם מעל 5000! שעות אימונים ב12 השנים …
6 months, 3 weeks ago